また だまされました
長年
信じてきたのに
とても残念です
「今日まで晴れる」というから
はりきって
洗濯したのに
おもいっきり降ってるじゃないか
天気予報～
何度 あなたに
裏切られたことでしょう
・・・というくらい
奄美は天気が変わりやすく
予報が あてになりません
（今日だけ晴れだったのに・・・）
もう 怒ったぞ
ということで
業務用の扇風機をまわして
洗濯物を乾かします
ついでに
ほこりをかぶっていた
業務用の扇風機を
キレイにしました
この扇風機
買って以来 ほこりだらけのまま
使っていて
去年 それを見た友人が
「扇風機
キレイにしたほうがいいのにね」
と言っていたのに
そこから1年ほど放置して
ようやく
お掃除しました
きれい好きな私も
気になっては いたんですよ
でも
やる気が起きなくて
今日 たまたま
雨で
いろんなことが
出来なくなったので
おそうじした次第です
気になっていることは
気が向いて
出来る時にやるのが
良いのです
とくに今
気候が不安定だったり
新年度や
お子さんの新学期
連休明けで
なにかと疲れやすいです
育毛中のお客さまも
やりたい事も
やらないといけない事も
たくさんあるんだけれど
疲れやすく だるい日もあって
体が付いていかないんです
と おっしゃっていました
こういう
疲れやすくて
だるくて
やる気が起きない
体がなかなか動かない時は
体や髪のおおもとである
エネルギーが
足りていない状態です
そういう時に
避けていただきたいのが
長風呂と運動です
入浴も運動も
健康に良いという情報が
出回っていますが
それも
体調や気候によって
変わります
元気がないのに
無理やり
長風呂で汗をかいたり
運動して体を動かすのは
疲れた体に
ムチうって
さらにエネルギーを
消費させる行為です
なので
入浴は
なるべく日中に
10分以内にするか
夜遅くになる場合は
軽くシャワーをあびて
足湯をするほうが
疲れはとれます
また
軽い散歩をしたり
伸びをしたりで
だいじょうぶです
ジョギングやウォーキングは
元気になってから
しましょう
運動しているのを
頭の中で思い描けば
筋肉も使われるので
体が動かなければ
イメージでも いいです
疲れて
やる気が起きない時は
とにかく無理をしない
早く寝て
エネルギーを作ることが
健康な体と髪を作る
ひけつです
日常生活の
なにかひとつでも
手を抜いて
でも
頭皮に化粧水とか
育毛のお手入れは
サボらずに
まずは
ご自分の体を第一に優先して
過ごしていきましょうね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞