2月も下旬になると
お子さんの進学や
年度末の行事などで
なにかと気ぜわしく
忙しくなってきます
考えることや
やることが多いせいか
私のまわりでも
体調がすぐれなかったり
ケガをする人が
多いようです
体調不良やケガをする理由
抜け毛が増える理由は
すべて同じで
考えごとや やることが多すぎて
心と体に
負担がかかっているからです
この
心と体の負担というのは
太陽のリズムと自然にさからう
生活で起こります
私たち 人間も
自然の一部なので
季節によって
体のはたらきが
変わります
春と夏は
太陽が昇っている時間が長いので
体が活動的になり
新しいことを始めても
うまくいくし
お仕事や勉強を
ばりばりやるのに
向いている季節です
秋と冬は
その反対で
日が短い期間なので
体は休息モードになり
何かを活動的にやるのが
向いていません
活動的になる春夏と
休息モードになる秋冬の
さかいめは
1日の昼と夜の長さが
同じになる
春分と秋分です
（↓□で囲んだ部分）
秋分から
春を迎える春分までは
体は休息モードなので
私たちの体は
1年の半分は
お休みしている
というわけですね
（↓〇で囲んだのがお休み期間）
それなのに
年末年始や年度末は
お仕事や行事が
とても忙しいし
忘年会や新年会
送迎会や歓迎会など
食べすぎたり
飲みすぎる機会も
とても多いです
無理をしてはいけない
お休みをするべき季節に
忙しくしていたら
とうぜん
体や髪に症状が出ます
体は
「これ以上動いたら
よくないので
休んでください」と
強制的に
活動を止めてしまうんです
それが
インフルエンザや風邪などの
感染症で寝込むことです
体に不調があると
そこを治すために
血が使われるので
血を栄養にして育つ
髪も
抜けやすく
白髪も増えやすいです
なので
今 体調が悪いとか
抜け毛が増えている場合は
体が
休むべき時期に
休みなさいと
教えてくれているので
無理を避けて
休息と睡眠を
しっかりとりましょう
いちばん大切なのは
体調不良や
抜け毛が出る前に
体に気を付けることですが
忙しいと
そうも言っていられないので
次回は
私の経験をもとに
体と髪に不調が出た時の
原因と対策をお伝えします
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞