ブログでさんざん
「夜更かしは
体調不良と
抜け毛の原因になるので
早く寝ましょう」
と書いているのですが
育毛セミナーのために
福山（広島県）に行った時に
お会いした経営者仲間に
「おのさん
いつもブログを更新するのが
深夜になってるでしょ
」と
くちぐちに言われました
おもいっきり
夜更かしがバレてます
反省して
数日前から
なるべく早い時間に
ブログを書き終わして
早く寝るように
心がけております
眠っている時に
体の弱いところを治し
髪の栄養である
血が作られるので
睡眠不足は
体調不良や抜け毛の
大敵なのですね
とくに私は
車にバスに飛行機
新幹線と
あらゆる交通機関を使って
長時間移動をして
いつもと変わったことをすると
体調を崩すので
早く寝るのとともに
気を付けたことが
たくさんあります
冷たいものの
食べすぎ 飲みすぎや
遅い時間まで食べていると
消化のために
血をムダづかいするので
育毛セミナーの前日は
19時までには
食べ終わし
セミナー後の懇親会では
温かい飲み物を少しだけと
消化に時間のかかる
あぶらっぽいものは
ひかえて
最後に出てきた
ぞうすい鍋は
食べませんでした
（とっても美味しかった懇親会の料理）
また
泊まっていたホテルで
頭にぬるま湯をかける
頭皮のお手入れを
毎日 やっていました
このお手入れは
全身の血流を回し
老廃物を取り除いて
体をととのえる効果があります
そして
帰る前日に
福山市（広島県）の
仙酔島（せんすいじま）に
連れて行ってもらいました
（一緒に育毛セミナーをさせていただいた
福山の美容ディーラー 石口慎二さんと）
仙酔島は
島じたいが
不思議なエネルギーを発していて
全国から
体をととのえる目的の人が
おとずれる
有名パワースポットです
初めて連れて行ってもらい
運も良くなったのでしょうか
全国的に寒く
雪で交通機関が
ストップする所もあったのに
雪の影響も受けず
帰りの飛行機は
「強風のため
着陸できなければ
出発地に引き返すかも」と
言われていたのに
いつもより早く
着陸することができました
育毛情報をお伝えするためには
私じしんが健康で
体力がないとできないと
実感しました
そのためには
外出先であっても
体のためにできることを
少しでもやることが
髪のためにもなります
ただ
育毛セミナーが終わったあと
ゆだんして
食べ過ぎてしまったのですが
次回に続きます
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞