奄美大島は
冬でも暖かい日は
20度ちかくなります
すごく寒いという日でも
10℃前後です
来月あたまは
福山（広島県）で
育毛セミナーをするので
そちらの天気を
調べていたら
最低気温が
マイナスになるそうで
まだまだ内地は
寒いのだなと感じます
（福山市の天気）
まだまだ
寒い日が続きそうで
こういう時期に
体の冷えが気になりますね
この冷えが
細毛や 縮れ毛の
原因になるので
注意が必要なのです
体が冷えて
血流が悪くなると
免疫が下がります
免疫が低下すると
外からやってくる悪いものから
守るチカラが
弱くなるので
毛穴を閉じて
菌やウイルスが
体に入らないように
してしまいます
（↓左の状態）
健康で血流の良い体は
免疫がととのっているので
毛穴は開いているのですね
毛穴が開いているところからは
太くて真っすぐな髪が
生えてきますが
免疫と血流が弱く
毛穴が閉じて
せまく ゆがんでいる所から
無理やり髪が生えようとすると
細くて縮れた髪が
生えてきます
（↓左の状態）
これが
天然のくせ毛とは ちがう
年齢や体質の変化による
細毛で 縮れた毛の
正体です
とくに
40代以降は
20代とくらべると
血流を回すチカラが
半分に減るので
加齢とともに
細い縮れ毛が増えてきますし
出典 httptokimeki0106.blog
年末年始 忙しくて
寝不足だったり
食べすぎ 飲みすぎだと
免疫が弱っているので
やはり
毛穴が閉じて
細い縮れ毛が
今くらいから増えてきます
この細毛で縮れ毛を
良くするには
全身の血流を良くすること
よく
毛穴を開かせようとして
37℃以上の熱いお湯で
すすいだり
蒸しタオルや
温かいスチームをあてたり
頭を温める行為がありますが
頭だけを温めると
全身の血流は
とどこおるので
逆効果です
頭の血行を良くするのではなく
大切なのは
全身の血をめぐらせることなので
そのためには
足を温めることが
重要です
足もとが冷えないように
レギンスや
レッグウォーマーをはいたり
足もとに
湯たんぽを置いたり
そして
寝る前に2分でいいので
足湯をすると
全身の血がめぐります
なんだか髪が
細くなってきた
縮れてきた という方は
血流と免疫が低下して
体に気を付けてくださいという
サインなので
ぜひ
足を温めて
髪を育ててくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞