だんだんと
日が長くなってきて
春のおとずれが
感じられるようになってきました
こよみの上では
冬でも春でもない
冬から春に移り変わる季節が
明日から やってきます
中医学（中国の医学）では
季節は4つではなく
5つに分けられると
考えていて
春夏秋冬の季節の
さかい目を
土用（どよう）といいます
土用の時期は
雨や雪が多く
気候が不安定なので
体調を崩しやすく
髪のおおもとである
体の調子が悪いと
抜け毛も増えやすいです
冬と春のあいだの
土用期間は
今年は
1月17日～2月2日までの
約2週間です
ここで無理をすると
インフルエンザや
風邪にも
かかりやすくなるので
いつも以上に
生活を気を付けることが
おすすめです
21時以降の
入浴は ひかえて
5分でも早く寝て
体や髪の栄養である
血をつくること
食べすぎ
飲み過ぎをひかえて
消化で使う血を
消耗しないこと
それから
疲れることや
嫌だと思うことは
避けることも
体調不良と
抜け毛の予防のために
おすすめします
こういったことは
毎回
この育毛ブログでお伝えしている
髪が育つ体になるための
生活です
今まで書いたブログの中で
とくに重要な記事を集めた
まとめ記事をお読みいただき
できることを
続けていきましょう
とくに
年末年始
忙しかった方や
体調を崩している方は
この土用期間は
体をいたわることを
何か１つでもすると
体の回復が早まります
土用期間が終わる
2月3日は立春で
春の始まりです
ただ
1年をとおした
体のはたらきの図を見ると
3月20日の春分までは
体をリラックスさせる
副交感神経が高い
休息にてきした期間なので
3月いっぱいまでは
体を休める
充電期間だと思ってください
（↓〇で囲んだ期間）
そういいながら
頭皮博士の私は
来週1月20日と
来月2月2日に
育毛のセミナーをひかえているので
ちょうど
体調に気をつけないといけない
土用期間が
忙しいのですが
できることを続けて
体調や髪の状態が
どうなるのか
またブログでお伝えします
なにより
この育毛ブログを書き終わすのが
深夜になって
夜更かししないように
ここに誓います
夜更かし魔の私の
誓いが何日つづくのか
見守っていてください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞