インフルエンザ対策で
マスクをしたり
消毒をする人も
増えているようですね
２年ほど前に
コロナが はやっていた時に
ブログに書いたのですが
呼吸をさまたげるマスクを
長時間していたり
皮ふを守ってくれる菌まで
殺してしまう消毒は
かえって免疫をくずし
発病しやすく
いつまでたっても
感染症が治らない体になるので
おすすめしません
また
「免疫力を高めて
感染症対策をしましょう」と
言われていますが
免疫は高すぎても
病気になるので
大切なのは
免疫のバランスがととのった
体になることです
バランスとはどういうことか
年末年始の体調をもとに
考えていきましょう
ほとんどの方が
仕事納めの年末までは
とても忙しいですよね
考えることも
やることも多くて
頭も体もフル回転という時は
交感神経という
体を活動させる自律神経が
高くなります
たとえば１２月２８日まで
めいっぱい仕事をするとしたら
そこまで
交感神経が上がり過ぎていて
２９日から
ようやく休めるとなったとたん
急にお休みモードの
副交感神経が高くなります
こんなふうに
活動の交感神経と
休息の副交感神経が
ジェットコースターのように
急激に入れ替わるときに
免疫のバランスが崩れて
病気になります
年末年始に
病気にかかって
寝込む人が多いのは
自律神経が乱れて
免疫のバランスが
崩れているからですね
病気や体調不良だと
そこを治すために
血が使われてしまい
髪を生やすための血が
足りなくなるので
抜け毛や白髪につながります
なので
抜け毛や白髪を予防して
髪を育てるには
ふだんから
自律神経をととのえ
免疫のバランスを
良くすることが大切です
それができるのが
足腰を温めて
頭の熱を取る
頭寒足熱（ずかんそくねつ）です
この育毛ブログで
しつこくお伝えしている
頭寒足熱は
たんなる育毛法ではなく
髪と体の根本である
免疫をととのえる
健康法であり
美容法なのですね
なので
いつもしつこく出している
頭寒足熱の資料には
”病気の予防・健康美には
頭寒足熱”と
書いています
今 体調不良で
お疲れの方がとても多いので
体と髪のために
ぜひお役立てください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞
