大和村（やまとそん 奄美大島）に
移住したのは
５年半前のことです
あこがれていた古民家に
住むことが出来たのですが
すき間だらけの家で
今まで見たこともない
野生動物たちが
毎日のように入ってきたり
奄美では当たり前に起こる
夜の暴風雨の恐ろしさで
眠れなくなりました
それから
本業だけでは食べていけないので
アルバイトと本業を
かけもちしていたら
月にお休みが１日あるかないかの
忙しい毎日を
２年ほど続けることになり
疲れすぎとストレスで
さらに眠れない生活が
２年くらいありました
移住するまでは
地震が起きても気づかないくらい
眠りが深かったのに
こんなに眠れなくなるものかと
びっくりしました
今おもえば
引っ越しというのは
かなり
精神的にも肉体的にも
疲れることなのですね
（引っ越し当日のわが家 大量の段ボールに囲まれて）
とくに
知り合いがまったくいない土地に
引っ越したので
お客さまもゼロからのスタートで
アルバイトもしていて
そこでの人間関係や
新しい仕事を覚えることに
そうとうストレスがありました
また
女性は７の倍数
男性は８の倍数の年齢の時に
体調不良や
病気になりやすいのですが
引っ越しをしたのが
３５歳で
ちょうど７の倍数の時でした
お客さまでも
抜け毛が増えた年齢を
くわしくうかがうと
７の倍数の時に
体調不良や病気になり
髪が抜けている女性が
圧倒的に多いです
先日
カウンセリングしたお客さまも
「今年から眠りが浅く
深夜に目が覚めると
朝方まで眠れない」
と おっしゃっていました
その方は
今年ちょうど
年齢が７の倍数の歳で
もともと不調があったところが
悪化して
入院されました
また
年明けにあった地震の影響で
実家に帰られたり
今のお家に戻ったり
かなり
行ったり来たりされて
環境がしょっちゅう
変わっています
お客さまとしては
「眠れないことだけが
ストレスで
他にストレスはないんですが」と
おっしゃっているのですが
たび重なる引っ越しと
病気を治すために
体に
そうとうなストレスがかかって
眠るためのエネルギーが
少なくなっていると
考えられます
眠れなかった私の経験では
環境に慣れるまでは
極力 仕事や
負担になる付き合いを
減らして
自分の時間を作ると
少しずつ
眠れるようになりました
なので
７の倍数である今年は
無理をしては
いけない年なので
春までは
お仕事をしないで
（現在 休職中なので）
眠れなくても
目を閉じて
リラックスする時間を
多く作ることを
アドバイスしました
節目の年齢は
とにかく無理をしないことと
体をいたわる時間を
少しでも多く作ることで
体調不良や病気を防ぎ
抜け毛も予防できますので
ぜひ
参考になさってください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞