台風が近づいていて
明日からまた
天気が悪くなるので
午前中 仕事をした後
お昼からは
「今日しかない」と
はりきって庭に出ました
夢中で
伸びすぎた枝や葉っぱを
伐採していたら
押入れの奥も
きれいにしたくなって
また夢中でお掃除していたら
夕方になっていました
これは まずいなと
思った時には
だいぶ疲れて
首も痛くなっていたので
なんでも
やり過ぎは
体にも髪にも良くありません
10月末から
11月6日までは
土用（どよう）という
季節の変わり目で
気候が不安定になるので
病気になりやすく
抜け毛も増えやすいので
注意が必要な時期なのです
つい先日のブログで
「気をつけましょうね」と
言っておきながら
このていたらくです
１つのことに夢中になると
時間を忘れてしまう私こそ
気をつけないといけません
こういう
無理は禁物の季節に
何かをやり過ぎてしまった場合
食べすぎ 飲み過ぎをひかえ
夜遅くのお風呂もひかえ
早く寝るしか ありません
疲れているのに
体調が悪いのに
「何か栄養をとらなきゃ」と
無理をして食べると
弱っているところを
治すために使われるはずの血が
消化のために使われてしまうので
体の回復が遅くなるばかりか
抜け毛も増えます
また
疲れをいやそうと
21時を過ぎて
15分以上 長風呂したり
無理にお風呂に入ろうとすると
体を休めるべき時間に
汗をかくことになるので
体を冷やし
風邪をひきやすくなるし
かえって
抜け毛を増やします
疲れる前に
やり過ぎないようにするのが
ベストですが
今日は疲れたという日は
食べることも
お風呂に入ることも
できるかぎり省略して
早く寝ましょう
寝ている時に
体を治し
髪の栄養である血が
つくられます
頭皮博士の私は
今日 大量に伐採した
薬草になる葉っぱを
お風呂に入れて
夜の長風呂を避けるため
夕方 5分くらい
入浴しました
今日のブログも
早めに書き終わしたので
早めに休みます
できる方法で体をいたわり
一緒に
髪が生える体にしていきましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞