育毛のカウンセリングのかたわら
時間がある時に
私の住んでいる
大和村（やまとそん）の人 限定で
カットをしているのですが
今月に入ってから
頭皮のカユミや
フケが出ている人が
増えているのを感じます
カットするときに
髪の根元に
細かくて小さなフケが出ている人を
見かけます
これは
頭皮が乾燥している
サインです
熱いお湯ですすぎをすると
頭皮が乾燥することを
お伝えすると
ぬるま湯で
すすいでいますよ
という答えが
返ってくるのですが
すすぐときのお湯の温度は
何度にしていますか？
と お聞きすると
だいたい
３７～３８℃にしている
という方が多いです
体質改善の育毛では
37℃以上は熱すぎです
ぬるま湯というのは
体温より低い
30～36℃のことを言います
体はもともと
たくさん使うところに
血が集中する性質があり
目や頭を酷使する私たちは
頭が熱くなり
その熱で
頭皮が乾燥しやすいです
それに加えて
夏からかき続けた汗と
空気の乾燥で
頭皮は
ますます乾燥しています
そんな時に
体温より高い
37℃以上のお湯で
すすぎをしては
さらに
頭皮は乾燥します
「汚れや油を取り除くために
すすぎは
37℃以上の熱いお湯で」
と伝えている
育毛情報もあるのですが
熱いお湯で
水分や油分を取り過ぎるから
頭皮を守ろうとして
よけい油が出るんです
全身の血がめぐって
余った血が
髪になるのですが
頭皮が乾燥していると
そこを治すために
血が使われてしまうので
髪が作られなくなります
なので
頭皮が乾燥していると
抜け毛や細毛 白髪が
増えるのですね
給湯器の温度が
あまり下げられない
という方は
お湯に水を足して
今よりもさらにぬるま湯で
すすぎをしましょう
とくに
フケやカユミが出ている人
抜け毛や白髪が増えている人は
頭皮が乾燥しているので
なるべく
30℃に近い温度で
すすぎをするのが
おすすめです
今いちど
すすぎをする時の
お湯の温度を
チェックしてみてくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞