今年は経営の勉強のため
東京と青森
宮崎に行ったし
育毛セミナーをしに
広島にも行きました
（７月に広島で させていただいた育毛セミナー）
いろんな所に出かけていくと
経営者仲間から
声をかけていただくことが
多くなります
年末の
経営者が集まるイベントに
お誘いいただいているし
来年が始まってすぐに
美容師さん向けに
育毛のセミナーを
広島ですることを
ご依頼いただきました
こうしてお誘いをいただくのは
うれしいことで
楽しみが増えましたが
少しでも無理だと思うことは
やらないことにしています
もともと疲れやすくて
長距離の移動や
環境が変わると
すぐに体調を崩すので
あまり予定をつめると
病気になることが
分かっているからです
私のように
徹夜や
長時間なにかをすることが
向いていなくて
疲れやすい人もいれば
やることを詰め込んで
バリバリ動いても
へいきな人がいるのは
持って生まれた許容量が
人それぞれ
違うからです
自分の持っている
許容量をこえると
体に負担がかかり
弱った体を治すために
血が使われて
髪を生やすための血が
足りなくなるので
抜け毛が増えます
じっさいに
髪が大量に抜けてしまった方が
髪が抜ける前の年を
ふりかえった時に
こうおっしゃっていました
後になってから
気が付いたけれど
髪が大量に抜けた前の年は
「あの頃は やたらと
疲れた 疲れたと言って
ためいきをついていたよね」と
家族に指摘されました
ふだんから
ご家族のために
お仕事にと
がんばっていると
いつのまにか
無理をするのが
当たり前になっていて
体に負担がかかっているのに
気づかないものです
頭皮博士の私も
５年前の開業当初は
売上が少なかったので
本業とアルバイトを
かけもちしていて
お休みは月に１日
あるかどうかという日を
２年ほど続けていたら
明け方まで眠れなくなり
体調を崩しました
あの当時は
生きていくのに必死で
休まず働くのが
当たり前だと思っていたので
体調不良になって
ようやく
無理し過ぎていることに
気づきました
髪が抜けている方は とくに
「このまま ほうっておいたら
病気になるので
いたわってください」という
体からのサインが出ています
抜け毛を増やさないためには
「これ以上うごいたら
疲れる」という
許容量を
知っておくことが大切です
次回は
許容量をこえないために
できることを お伝えします
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞