これから青森に行って
1日 経営の勉強をしてくるので
こういう時は
2時間早く起きて
ブログを書いています
昨日から移動つづきで
疲れやすい時ほど
惰眠をむさぼっていたいですが
前回のブログでお伝えした
体をととのえるものを
大量に持ってきて
お手入れしたので
何とか起きられています
毎回 旅のおともの
薬膳茶や野草パウダー
黒糖や天然の塩などは
私の体に合わせているので
誰にでもおすすめ というわけでは
ありませんが
交通機関や職場が
どうしても寒いという場合は
全員におすすめするものが
あります
１つはホッカイロです
いまだに冷房が
しっかりきいている所もあるので
私は夏のあいだも
バッグにホッカイロを
しのばせています
職場の冷房がきつくて
体のふしぶしが痛むほど
血流が悪くなるという
お客さまも いらっしゃるので
そういう時は
ホッカイロをピンポイントで
使うのが おすすめです
ホッカイロを全身に貼って
温めすぎると
体はかえって
冷やそうとするので
足先だけ温めるのも
良いです
また
お腹や腰用に
高温にならず
50℃くらいで温める
ホッカイロもありますので
こちらも
温めすぎず
血流を良くしてくれます
それから
旅先やお家でも
ぜひやっていただきたいのが
湯たんぽです
まだ暑いのに
湯たんぽ？と
思われるかもしれませんが
わきと お腹を同時にさわって
わきの方が熱かったら
お腹が冷えて
血流が悪くなっているので
抜け毛や白髪が
増えやすいです
（お腹の方が温かいほうが
健康です）
とくに
おへその延長線上に
帯脈という
全身の血流を良くする
ツボがあるので
ここをふくむ
両わき腹を温めると
冷え取りができて
髪が育つ体になります
頭皮博士の私は
旅先では かならず
空のペットボトル2本を
持って行って
お湯を入れて
寝るときに
両わき腹を温めると
眠りが深くなります
暑かった先月
友人に
ペットボトル湯たんぽを
やってあげたら
「お腹があったかくて
すごくきもちいい！
リラックス」できると
おどろいていました
用途に気づくまでは
「この人
なんでペットボトルのゴミなんか
持ち歩いてるの」と
不思議に思っていたそうです
汗や冷房で冷えやすく
季節の変わり目の気温差で
お腹が冷えて
血流が悪くなっている人が
多いです
少しずつ
涼しくなってきているので
体の温めをして
髪を育てていきましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞