だんだんと日没が早くなってきて
夏も
盛りを過ぎた感じがしてきました
きのう 今日と
夏の疲れがたまっていたのか
仕事を最優先に
それ以外は
ぼうっとしていたら
習いごとに遅れそうになり
あわてて家を出ました
車を走らせていたら
サイクリングをしていた人が
倒れる現場を見て
あわててUターンして
倒れた人に声をかけていたら
習い事に遅刻しました
倒れた人も
すり傷くらいで安心しましたが
帰り道は
ぼうっと考え事をしていたら
ガソリンを入れるのを
忘れてしまいました
今日はなんだか
ぼうっとしているのに
あせっている日でした
あれもやらなきゃ
これもやらなきゃと
考えごとや
やることが多いと
イライラ
せかせかしているわりに
忘れものがおおかったり
ものごとがうまく進まなかったり
そういう時は
自律神経が乱れています
イライラ せかせかして
自律神経が乱れていると
顔つきも けわしく
目が充血して
みけんにシワがよって
こめかみに
青筋がたったりします
顔は臓器の地図になっていて
お顔のどこに
シワやシミ
肌トラブルが出やすいかで
体調が分かるのですが
自律神経の乱れがある人は
みけんや
ひたい
目の周りに
症状が出やすいのです
（↓の「心」機能・「肝」機能は
自律神経を表します）
みけんや おでこ
目元のシワが出やすい他に
目のけいれんや
ものもらい
目の下のクマができやすい人は
やることや
考えることが多く
自律神経が乱れやすいと
言えます
とくに生えぎわは
自律神経と関係が深く
前髪が薄く
ボリュームが出なかったり
こめかみに
白髪が多かったりすると
自律神経が乱れているという
サインです
目から ひたい
生えぎわに症状が出ている人は
「もっとリラックスして
お休みが必要ですよ」と
体が教えてくれているので
自律神経をととのえるために
睡眠と休息を
しっかりとることを
おすすめします
お金を使わずに
自律神経をととのえる
育毛法は
睡眠と深呼吸です
忙しい人ほど
５分でも早く寝ることと
深呼吸を
こころがけましょう
そして
自律神経をととのえて
顔周りの髪を育てる方法は
足腰をあたためて
頭の熱を取る
頭寒足熱（ずかんそくねつ）です
毎朝
お顔を鏡でチェックすると
ご自分の体の
どこが弱っていて
髪のどこに症状が出るのか
分かってきますので
ぜひ
健康チェックのために
お顔と髪を見てくださいね
お役立ち情報をお届けしたいと
頭を悩ませながら
ブログを書いていると
つい寝るのが遅くなるので
頭皮博士の私も
自律神経ととのえのために
早めに寝ます
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞