先週 習い事の踊りの
ステージに立つ機会があって
週3回の猛練習を
3か月やってきました
今週からは
仕事をしながら
たまった用事を
かたづけていますが
疲れがたまっていたようで
なかなか進みません
きのうは
お稽古用の着物を
7着 洗濯して
アイロンかけが終わらずに
たくさんの着物が
今日も
ハンガーにかけてあります
大量の着物を見ると
うんざりして
さっさとアイロンを
かけたくなるのですが
育毛のお問い合わせも
増えているので
お仕事を最優先に
家のことや用事は
時間をかけて
ゆっくりやっていきます
「明日やろう」はバカ野郎
という
ものごとを先延ばしにするのを
いましめ
すぐに行動しなさい
という言葉がありますが
体質改善の育毛では
今日やらなくていいことは
明日以降にまわすことが
おすすめなのです
前回のブログに書きましたが
オリンピック観戦やら
お子さんの塾や
部活の付き合いやらで
夏は
忙しい方が
さらに忙しく
睡眠不足になりがちです
さらに
お盆休みがあるので
連休の前後は
仕事が忙しかったり
ご実家に帰られたりで
忙しく
体も疲れやすいです
疲れていたり
睡眠不足だったりすると
内臓機能が低下し
弱った臓器を生かすために
血が消耗されてしまい
髪をつくるための血が
まわってきません
お仕事や
ご家族のことで
毎日
がんばっているのですから
どこかで
手を休められることを
探してみましょう
夜遅い時間に
食べたり飲んだりすると
寝ている時に
消化に血が使われて
髪をつくるために
血が届かなくなるので
夜は
食べ過ぎない
飲み過ぎないをこころがければ
早く寝ることができます
ご家族の帰りを待って
温かいご飯をだしてあげたいと
夜遅くに
火を使った調理をされる方も
いらっしゃるのですが
夜に火を使う行為は
眠りを浅くするので
なるべく日中に
つくりおきをして
温めて食べてもらうのが
おすすめです
（くわしくはこちらの過去ブログを
お読みください）
とくに日が暮れてからは
体を休める時間なので
夜に忙しく
いろいろやろうとすると
体力を消耗し
抜け毛や白髪
細毛を増やします
ご自分の体と髪のために
明日以降にまわせることがないか
考えてみてくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞