＜目次＞
シャンプー剤の種類による洗う頻度
シャンプー剤より洗い方が重要
こう暑いと
1日に2回以上
シャワーを浴びる方も
多いようです
そうすると
こんなご質問をいただきます
シャンプーは
どれくらいの頻度で
したほうがいいですか？
シャワーのたびに
シャンプーをしたら
頭皮が痛むだろうから
1日 2日おきに
シャンプーした方がいいのか
それとも
毎日か
シャワーのたびにがいいのか
というご質問ですね
どれくらい
シャンプーした方がいいかは
シャンプー剤の種類によります
シャンプー剤の種類による洗う頻度
コンビニやスーパーで売っている
一般的なシャンプーで
このような成分表記があるシャンプーは
汚れをしっかり落とす
良いシャンプーです
出典 l-ls.co.jp
ただし
洗うチカラが強すぎるので
必要な水分や油分を
落とし過ぎてしまうので
毎日づかいは
おすすめしません
夏にはやる
毛穴についているものを
スッキリ落とすようなシャンプーも
洗うチカラが強すぎます
育毛のためにと思って
毛穴をスッキリさせるシャンプーを
お使いの方も多いのですが
かえって頭皮を傷めるので
こちらも
毎日づかいは
おすすめしません
コンビニ・スーパーの
硫酸系シャンプーや
毛穴すっきりが目的の
育毛シャンプーは
2～3日に1度のように
使う頻度を減らすのが
おすすめです
シャンプー剤を使わない日は
体温より低い
36℃のぬるま湯ですすぐのが
おすすめです
ちなみに
ヘアワックスやスプレーは
コンディショナー（リンス）で
落ちるので
シャンプーは必要ありません
美容室で売られている
洗うチカラがおだやかで
頭皮を傷めにくい
こういった成分のシャンプーは
毎日使っても大丈夫ですが
それ以上に
洗い方が重要です
シャンプー剤より洗い方が重要
どんなに良いシャンプーでも
ゴシゴシこすって洗ったり
強い頭皮マッサージをしたり
体温より高い
37℃以上の熱いお湯で
洗ったりしていては
頭皮を傷つけるので
抜け毛や白髪を増やします
抜け毛と白髪を
増やさないためには
とにかく
頭皮をこすらないこと
体温より低い
30～36℃のぬるま湯で
すすぐことを
おすすめします
しょうじきに言って
シャンプー剤で
洗い落とすことよりも
いかに
必要な水分や油分を
取り過ぎないかの方が
重要なので
洗い方が
いちばん重要なのですね
そして
シャンプーで落とすことよりも
足りない水分をあたえるほうが
頭皮が健康になり
髪が生えやすいので
頭皮に化粧水をつけることを
おすすめしています
化粧水のつけ方については
過去ブログにまとめましたので
こちらをごらんください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞