３日間
経営の勉強会のため
宮崎県 高千穂に行っていました
３日めの今日は
経営者仲間と
きれいな渓谷を見たり
神社にお参りに行ったり
観光を楽しんでいましたが
雨の中
歩き回ったので
足もとや肩が
かなり ぬれました
ぬれた服を着ていると
いつのまにか
体が冷えていて
寒さを感じました
この
ぬれた服を着ているのと
同じ状態が
梅雨から夏にかけて
体に起こりやすいです
空気が乾燥する季節は
肌も乾燥するように
湿度が高くなる
今の時期から夏は
体にも水分がたまりやすいです
肌は乾燥しにくくて
良いのですが
困ったことに
体の中に
余分な水分がたまり
冷えやすいのも
この季節です
これが
ぬれた服を着ているのと
同じで
湿気で余分な水分がたまると
臓器の中で
いちばん冷えに弱い
胃腸のはたらきが悪くなります
ただでさえ
冷えやすい
湿気の多い時期に
冷房の強い部屋にいたり
冷たい食べ物や飲み物が
多いと
ますます
胃腸が冷えてしまいます
たとえば
１０のものを食べたとしても
胃腸が冷えていたら
消化できるのは５で
残りの５は
老廃物になってしまいます
その老廃物を
外に出すために
たくさんの血をムダづかいして
髪を生やすための血が
足りなくなり
抜け毛や白髪につながります
雨でぬれて
寒さを感じていた後
お昼ご飯は
いろりで焼いたものや
温かいみそ汁が出てきて
体の外も中も
温まりました
これが
冷房の効いた部屋で
冷たいものが出てこなくて
良かったです
湿気の多い時期から
電車やバス
オフィスなども
冷房が入ってきて
胃腸が
冷えやすくなってきているので
抜け毛と白髪の予防のために
対策をしていきましょう
まずは
お腹を冷やさない
腹巻きは
とくに
梅雨から夏にかけてが
おすすめです
それから
胃腸をひやす
冷たい食べ物や飲み物
体を冷やす食べ物を
ひかえること
これは
消化するチカラをつけて
１０食べたものを
６とか７
消化できるように
することです
それでも
梅雨から夏にかけては
胃腸がいちばん弱く
食べたものが
老廃物になりやすいので
食べ過ぎ 飲み過ぎを
ひかえることが
いちばんの育毛になります
これは
１０食べたうちの
７しか消化できず
残りの３が
老廃物になってしまうとしたら
最初から
食べる量を７とか８に
しておけば
老廃物になりにくく
余った血が
髪を生やすための血として
回ってくるからですね
今から夏にかけて
お腹を冷やさない
食べ過ぎない 飲みすぎないことを
気を付けて
髪を育てていきましょう
頭皮博士おのれいこは
３日間
食べ過ぎ 飲みすぎだったので
今夜は
胃腸を整える
栄養ドリンクだけで
過ごします
