抜け毛を予防する食べ方は
いろいろ禁止するより
楽しく食べて
できることを続けることです
きのうは
経営者仲間との
懇親会があったので
東京にいます
お仕事ブログを書いている
経営者仲間のつどいで
仕事のことやブログのこと
いろいろ話せて
楽しい夜でした
経営者仲間で
静岡県藤枝市で
４０歳以上の女性のための
美容室を経営されている
ひろみさん（荻原広美さん）が
「今日は
冷たいお酒やビールを飲みたいから
こんな装備できたよ～」と
見せてくれたのが
こちら
下半身が冷えないように
靴下に レギンス
その下には レッグウォーマー
そして
お腹と腰には
ホッカイロを貼って
いらしたんですって
ひろみさんは
私のブログを読んでくださって
それを実践して
美容室のお客さまにも
伝えてくださってます
とってもありがたいです
（体質改善の育毛のお話も
とっても分かりやすく書かれている
アモア オーナー ひろみさんのブログは
こちら）
ちなみに私も
ホッカイロを
腰とお腹につけて
レギンス２枚かさねばきで
冷え対策をしてきました
髪は血の余ったもので
つくられるので
どうしても
冷たい飲み物で
お腹が冷えると
血流が悪くなり
髪をつくるための血が
回って来なくなります
血流を良くして
髪を育てるには
下半身を温める
頭寒足熱（ずかんそくねつ）
にすることが重要なので
お腹にホッカイロや
レッグウォーマーが
おすすめなのですね
髪と内臓は
すべてつながっていて
弱っているところに
症状が出ます
とお伝えしていると
それを聴いた友人が
「じゃあ
肝臓をあっためれば
つめたいお酒をたくさん飲んでも
だいじょうぶなんでしょ」と
肝臓のあたりに
ホッカイロを貼って
飲み会に来たことがあるのですが
（胸の下あたりが肝臓）
これはちょっと
違うんです
お酒は肝臓で処理する以前に
食べたり 飲んだりしたものは
胃腸で消化されます
そこから
肝臓 腎臓にむかいます
その飲んだり
食べたりしたものの消化に
たくさんの血を使うので
髪の栄養である
血をムダづかいしないためには
胃腸にあたる
お腹を温めること
冷やさないことが
重要なのですね
いちばんの
抜け毛と白髪の予防法は
食べ過ぎ 飲みすぎを
ひかえること
とくに
冷たいものを
ひかえることですが
みんなで楽しく
食事をする時は
美味しく楽しんで
めしあがるのが
いちばんです
私も
冷たいドリンクを２杯と
お酒も飲んだし
コース料理に出てきたステーキが
すごくおいしかったので
余っていたのを奪ってまで
たんのうしました
（食事をむさぼっていた時に
撮ってもらいました
川口市の相続専門の税理士さん
きみちゃんこと 中澤君衣さんと）
私の場合は
胃腸が弱くて
冷たいものをとり過ぎると
お腹をこわすので
冷たいドリンクと
温かいドリンク
交互に飲んだり
腹巻きや
レッグウォーマーで
血流を良くして
すこしでも
食べたものが消化されるように
くふうしました
あとは次の日
食べる量を
ひかえめにします
体に負担をかけて
抜け毛や白髪を増やす生活は
なるべく
避けた方がいいですが
皆で楽しく
飲んだり食べたり
夜更かししたりを
禁止しては
かえってストレスになり
育毛に逆効果です
育毛のために
できることをすべて集めた
まとめ記事に書いてあることを
実践すれば
抜け毛と白髪は
予防できますが
これをすべてやって
１００点を目指して
ストレスがたまったり
続かなかったりするよりは
６０点７０点でいいので
できることを
毎日 続けることが
いちばん
抜け毛と白髪の予防ができます
今日は
青森に行って
青森の経営者仲間と
夜 懇親会です
夜はぜったいに
食べ過ぎる自信があるので
今朝とお昼は
かなり ひかえめで過ごします
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞