朝は胃腸が働いていないので
バナナやコーヒーのような
胃腸を冷やすこんだては
抜け毛を増やします
＜目次＞
朝バナナは育毛には おすすめしません
こんな朝食のこんだては抜け毛を増やす
食べたり飲んだりは日中に
頭皮博士の私は
自宅が職場ですから
通勤時間というものが
ありません
朝起きたら
したくをして
お茶やスープを
ゆっくり飲む時間があります
独立する５年前までは
ずっと美容室に勤めていて
朝早く起きるのが
得意でない私は
朝ごはんを作る時間がない時は
よく
コンビニにかけ込んで
朝ごはんを買っていったことを
思い出します
手軽につまんで
食べられるものとして
バナナや菓子パンが
ありますが
それは なるべく避けて
おにぎりを買っていました
１０年以上前から
体質改善の育毛の勉強をしていて
体を冷やす食べ物は
血流を悪くし
抜け毛を増やすと知ったので
体を冷やす
熱帯の国原産のバナナや
砂糖を使った菓子パンを
避けるようになったのです
（体を温める食べ物
冷やす食べ物については
過去ブログをお読みください）
朝バナナは育毛にはおすすめしません
ところが
朝バナナという言葉まで
あるように
バナナは健康に良いから
朝ごはんの代わりになる
という考えがあります
これは
栄養学といって
たとえばバナナは
食物繊維 ビタミン
ミネラルが豊富で
カロリーも少ないといった
何の栄養が入っているから
体にこういう効果がある
という考えですね
この考え方は
間違ってはいないのですが
人間の体は
季節や体質
時間によっても変わるので
場合によっては
栄養にならずに
老廃物になってしまうことも
あります
とくに朝は
眠りから覚めたばかりで
胃腸がまだ
活発に働いていません
そういう状態の体に
胃腸を冷やす
冷たい飲み物や
生もの
甘いものや
熱帯の地域でとれる食べ物を
入れると
消化ができず
老廃物になってしまうし
胃腸を傷めるので
消化器と関係の深い
頭頂部の抜け毛や白髪
細毛が増えます
朝は体にエンジンをかけて
１日がんばるための
ウォーミングアップの時間です
エンジンをかけるには
体を温めて
全身の血流が良くなる食べ物を
とることが おすすめです
なので
体を冷やすパンや
バナナよりも
冷やす作用の少ない
おにぎり（お米）を
冷たい牛乳やジュースよりも
体を温める
温かいお茶や
みそ汁
野菜スープが おすすめです
こんな朝食のこんだては抜け毛を増やす
ところが
いまだに
栄養だけを考えて
体調を無視している
朝ごはんのメニューが多く
以前
入院していた友人から
「この病院の朝ごはん
どう考えても
おかしいよね」という
メッセージとともに
朝ごはんの写真と
こんだてが
送られてきました
冷え冷えの牛乳に
体を冷やすパン
生野菜に
シャーベットのマンゴー
次の日の朝食は
またパンに牛乳
生野菜サラダに
メロン
全部
体を冷やす食べ物で
「この病院
患者を治す気ないよね」と
友人が ぼやいていました
一般のご家庭でも
こういう朝食が多いので
朝のこんだてを
チェックしてみてくださいね
ちなみに
入院していた友人は
この朝食は
体調を悪くするといって
温かいお茶だけ飲んで
食べなかったそうです
朝にバナナや
生野菜など
冷たい食べ物ばかりよりは
育ち盛りの年頃でなければ
こういったものは
育毛のためには
食べないほうが 良いです
朝 食べる時間が
少しでもあるのであれば
体を冷やす食べ物を
ひかえて
温かいお茶や
スープを飲んで
お米を一口でもいいので
食べてからお仕事に行かれるのを
おすすめします
食べたり飲んだりは日中に
体を冷やす
バナナやコーヒーが好き
冷たいビールが飲みたい
という場合は
胃腸が活発に働いている
昼間や
夕方から夜の早めの時間に
めしあがると
胃腸に負担がかかりにくく
抜け毛を防げますので
＿
食べる時間も
くふうしてみてくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞
