バナナのように
体を冷やす食べ物の取り過ぎは
抜け毛を増やすので食べ方のくふうをして抜け毛を予防しましょう
＜目次＞
ある日とつぜん庭に
サザエが落ちていて
なにこれ
誰かのプレゼント？と
思っていたら
正体は
ヤドカリでした
（貝の奥に小さくハサミが見えます）
私の家は
海から１キロくらい
離れたところにあるので
ヤドカリが
どうやって家まで来たのか
謎です
うちの庭では
エサもないだろうし
明日
海に返しに行きます
生き物は
生まれ育った土地に合わせて
体がつくられているので
生まれた地域の
その時期にとれる食べ物が
体に合うのです
ところが現代は
スーパーに行けば
いろんな国の食べ物が
季節を問わず
1年中手に入るので
その食べ物が
どんな季節にとれて
どこでとれるのか
分かりにくくなっています
バナナは抜け毛を増やす？
前回のブログでは
熱帯の地域の食べ物や
夏にとれる食べ物ばかり
とっていると
お腹を冷やし
胃腸と関係の深い
頭頂部の抜け毛につながると
お伝えしました
とくに
熱帯の国でとれるバナナは
体を冷やすチカラが強いと
お伝えすると
読んでくださった方から
こういう疑問が出ました
朝バナナは
健康にいいって聞くけど
どうなんでしょう
たしかに
バナナは
栄養が豊富で
とても良い食べ物です
ただし
口に入れた食べ物が
消化できて
血や栄養にできるとは
かぎらないんです
とくに
わきと お腹をさわった時
わきのほうが熱く
お腹が冷えている人
平熱が
健康体温である３６．５℃
ない人
そして
胃腸と関係の深い
頭頂部に
抜け毛や白髪 細毛が
多い人は
消化するチカラが弱いので
バナナのような
胃腸を冷やす食べ物をとり過ぎると
栄養にならず
老廃物になってしまいます
抜け毛を予防する食べ方
胃腸を冷やさず
頭頂部の抜け毛を
予防するには
体を冷やす食べ物には
かならず
体を温める食べ物を
組み合わせることを
おすすめします
夏にとれる野菜ばかりは
胃腸を冷やすので
出典 プレマ株式会社
冷やす作用の強い
トマトやキュウリには
体を温める
塩をかけて食べると良いです
スイカに塩をかけて食べるのは
スイカの冷やす作用を
塩の温める作用で
やわらげるからですね
熱を加えて食べることで
冷やす作用がやわらぐので
トマトはスープに入れたり
ナスは煮物にするなども
良いです
また
バナナやコーヒー
砂糖など
熱帯の国のものは
胃腸を冷やす作用が
さらに強いので
バナナが食べたい時は
体を温める
シナモンパウダーをかけて
熱を加えるとか
コーヒーが飲みたい時は
ホットにして
体を温める
根菜類や 赤身の肉や魚と
いっしょに食べるなど
組み合わせを
くふうしてみてください
（左が体を温める食べ物）
出典：女性サポートSUZURAN
食べ物に
どういう栄養があるか と
その食べ物が
ご自分の体質や体調に
合っているかどうかは
別です
頭皮カウンセリングでは
体質と体調をみながら
その方に合った
生活スタイルや
お手入れをアドバイスしています
お家でできる食生活のくふうも
過去ブログにまとめましたので
まずは
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