経営の勉強で来ている
今週から東京と青森の旅も
終わりに近づいてきました
今日は青森観光をして
東京で一泊して
明日の早朝
奄美大島に帰ります
連日 経営者仲間と
夜遅くまで
ご飯を食べ歩いていたので
朝 体がだるくて
起きるのがしんどいですが
がんばって
育毛ブログを書いています
そして
疲れた体をリセットするために
頭皮のお手入れを
ホテルで毎朝やっています
このお手入れは
育毛コースをされるお客さまにも
やっていただくのですが
植物エキスの混ざった
ぬるま湯を頭にかけることで
自律神経のバランスをととのえ
老廃物を体から出す
はたらきがあります
体調が悪い時や
疲れている時は
頭にかけた水が汚れるのですが
滞在中
お手入れセットの おけに
汚れがへばりつくほど
水が汚れました
これは
大気汚染の化学物質や
食べ過ぎ 飲み過ぎで
要らないものがたまっていた
という
サインなのですね
今の時期
風が強く
空気が乾燥していると
国内外から飛んでくる
大気汚染物質が
体に入りやすく
それを消化するために
たくさんの血が消耗され
髪を生やすための血が
足りなくなります
ただでさえ
血が少なくなっているところに
食べ過ぎたり
飲みすぎたりすると
食べたものを消化するのに
さらに血が使われるので
無くなっても命にかかわらない
髪は
まっさきに作られなくなります
だから今の時期
食べ過ぎると
髪が抜けやすいのですね
なので
春先から４月にかけて
抜け毛が急に増えたら
食べ過ぎをひかえ
よくかんで食べることと
冷たい飲み物をひかえて
温かい飲み物をとることを
おすすめします
どうしても
食べ過ぎてしまったら
次の日
食べる量を少なくすれば
だいじょうぶです
頭皮博士おのれいこは
朝食付きのホテルに
泊まっているのですが
前日の夜遅くまで
食べたり飲んだりしていて
朝 だるかったので
翌朝は食べずに
腸をととのえる栄養ドリンクだけ
飲んで過ごしました
また
頭皮のお手入れのように
本格的に老廃物を出していくと
髪が育ちますが
家でお金を使わずに
老廃物を出せる方法があります
それが
足湯と腹巻です
下半身を温めることで
全身の血流が回り
老廃物が出しやすい体になるので
抜け毛と白髪の
予防ができます
それが
いつもブログでお伝えしている
頭寒足熱（ずかんそくねつ）という
髪が育つ体にするための
健康法ですね
頭寒足熱を
生活に取り入れる方法は
たくさん書いてありますので
できることを
１つでも実践されて
ぜひ
抜け毛の予防をしてください
改善を求める女性は
頭皮カウンセリングで
私をたよってくださいね
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