３か月に１度
腸を休ませて
体を回復させる
ファスティングという
健康法をやっているので
きのうから何も食べず
あさっての夜まで
まる４日間
水と
腸を整える栄養ドリンクだけで
過ごしています
必要な栄養はとっているので
お腹はすかないですが
なんとなく 口さびしく
またご飯が食べられるのを
楽しみにしています
この健康法は
ダイエットにも良いし
肌荒れがきれいになったり
肩こりや体の不調も良くなるので
定期的にやっています
食べることについやす時間も
余るので
頭皮のお手入れも
ひんぱんにやって
体をととのえています
（植物エキスのぬるま湯をかけるお手入れです）
とくに来週は
経営の勉強のため
東京と青森に行きます
長距離の移動と
長時間の勉強会で
疲れやすいのと
経営者仲間と
深夜まで食事会があり
食べ過ぎるでしょうから
今から体調をととのえて
移動中や帰ってから
体調不良にならないように
準備をしています
とくに
季節の変わり目で
寒暖差が激しい２月から３月は
私はいつも疲れやすく
体調も崩しやすいので
前もって
体のお手入れをすることが
重要なのです
体調が悪くなってからだと
回復するのに
倍の時間がかかります
そして
髪のおおもとは体ですから
体調をくずすと
抜け毛も増えてしまいます
抜け毛が増えている時の
体調や
生活環境をみなおすと
生活や体調がどういう時に
どの季節
どの時期に
抜け毛が増えやすいのかが
分かります
そこで
前もってお手入れしておけば
体調不良と抜け毛を
防ぐことができます
じっさいに
半年以上
体質改善の育毛メニューされているお客さまは
何か月も
体をととのえることをしているので
忙しい日が続いて
寝不足だったり
風邪やインフルエンザにかかっても
回復が早いし
抜け毛も増えません
毎年 この時期になると
体調が悪いとか
髪が抜けると分かったら
なるべく早めに
体と髪にできることを
しておきましょう
なるべく
抜け毛がひどくなる前に
お受けくださいね
今月は勉強会のため
ご予約をお受けできる日が
少なくて申し訳ありません
４月以降は
まだ空きがありますので
お問い合わせください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞