前回のブログで
えりあしや耳後ろに
抜け毛や細毛
縮れた白髪が多い人は
腎機能が弱って
ホルモンバランスが乱れていると
お伝えしました
えりあしや耳後ろに
髪の症状が出て
腎機能が弱っている人は
ホルモンバランスの乱れによる
耳鳴りや難聴
ぼうこう炎
子宮や卵巣の病気
忘れっぽくなったり
骨や歯がもろくなったりという
老化現象が出やすいです
髪や体の症状を
予防するには
腎機能を高めることが
重要です
腎というのは
腎臓だけではなく
子宮や卵巣のような
ホルモン系の臓器に
ぼうこうのような
泌尿器科系の臓器を
まとめて言いますから
この臓器に該当する
お腹や腰
おしりを温めて
冷やさないことが
腎機能を高めます
いつもおすすめしている
腹巻きは
お腹からおしりまでをカバーし
冷えを防いでくれるので
抜け毛と老化現象の予防に
最適です
とくに
腰やおしりをさわると
ひんやり冷たい方は
真冬でも真夏でも
1年中
腹巻き 必須です
頭皮博士の私も
おしりが冷えやすいので
いつも湯たんぽを
腰周りにあてて
デスクワークをしています
ペットボトルにお湯を入れて
腰に当てるだけでも
良いです
飛行場や新幹線に乗る時など
外出中で
湯たんぽが手に入らかった時は
温かい飲み物を買って
腰にあてて
湯たんぽ代わりにしたこともあります
また
21時を過ぎての長風呂は
腰を冷やしやすいですから
とくに
冷えると腰痛が出る方や
眠りが浅い方は
夜遅くの入浴は避けて
足湯とシャワーだけにして
早めに寝ることを
おすすめします
寝る時間が遅いと
ホルモンバランスが乱れやすく
顔や脚がむくんだり
太りやすくもなりますから
入浴は短くして
5分でも早く寝るくふうを
していきましょう
とくに腎機能は
寒さに弱いです
今の季節は
ホルモンバランスが乱れて
耳鳴りや腰痛
えりあしや耳後ろの抜け毛が
出やすいですから
腰周りを温めて
体も髪も
元気でお過ごしくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞
