1週間以上の長旅を終えて
きのう大和村（奄美大島）に
帰ってきましたが
広島滞在中に
黄砂がだいぶ飛んでいたようです
広島滞在中も
こんなふうに
黄砂で曇った車を見かけたし
出典 ウェザーニュース
奄美のお知り合いは
黄砂で空が曇っている写真を
撮っていました
黄砂は
髪の毛の直径の数十分の一で
ひじょうに小さいですから
体の中に
かんたんに入ってきます
黄砂は
水や食べ物とちがって
体には要らないものですから
追い出す必要があります
体の外に出すために
ほんらいは
内臓をはたらかせるために
必要な血を
たくさん使うのです
そうすると
体を保つために
必要な血が足りなくなり
体調不良が出てきます
なので
ほとんどの病気や体調不良
老化現象は
黄砂や化学物質のような
体に要らないものがたまり
出せなくなることで
起こるのです
とくに髪は
全身の血流が巡って
それでも血が余っていたら
作られるので
血が足りないと
まっさきに育たなくなります
空気が乾燥して
風が強い日が多いと起こる
頭皮しっしんや
首周りの しっしん
耳の皮がむけたり
指先が切れるなどの
肌荒れ
そして
抜け毛や白髪が
急に増える症状は
黄砂など
大気汚染が原因の一つです
大気汚染物質から
体と髪を守るために
ふだんから
天気予報や
空もようをチェックし
外出するときに
マスクをして
体への侵入を防ぐのを
おすすめします
また
要らないものを出すには
血流がめぐる体にしておくことが
いちばん大切です
そのために
いつもブログでお伝えしている
足腰をあたためて
頭の熱を取る
頭寒足熱（ずかんそくねつ）を
習慣にしていただきたいです
12月に黄砂が飛ぶことは
めずらしいようですが
日ごろから血流を良くして
影響を受けない体に
していきましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞