お友達から
使っていないヒーターを
お譲りいただきました
なんとまあ
足もとのあったかいこと
しあわせです
今年
ヒーターが壊れてしまって
エアコンと湯たんぽで
いけるかなと思っていたのですが
やはり
足もとがあったまるヒーターは
あると
温かさがまったく違いますね
頭皮博士おのれいこは
エアコンの温風だけだと
どうしても
温まらないのです
むしろ
息苦しくなって
エアコンを止めたくなることも
あります
どうしてかというと
エアコンは
頭上についていて
上から温かい風が出ます
私は
オンラインで
頭皮カウンセリングをするので
ほとんどが
頭と目を使う仕事ですから
頭に血がのぼり
頭や顔は
熱くなりやすいのです
はんたいに
上にばかり血が行くと
下半身に血がめぐらなくなり
足腰は
冷えやすくなります
温かい空気は
上に行く性質があるので
エアコンで頭上から温めると
ますます頭が熱くなり
もともと滞りやすい血流が
ますますドロドロになるので
気分が悪くなるのですね
これは
体を動かさず
頭を働かせる
デスクワークの人に
多い状態です
出典 yutaku0001.com
ほんとうに体を温めるには
下半身を温め
頭は涼しくたもつ
頭寒足熱（ずかんそくねつ）が
ふさわしいです
頭寒足熱にすると
血流がまわり
全身が温まるからです
なので
エアコンをつけても
寒いとか
かえって頭が熱くなり
気分が悪くなる場合は
足もとを温める
ヒーターを使われる方が
温まるし
体調も良くなります
ヒーターを用意できないなら
腹巻きや
レッグウォーマーなど
下半身をあたためるものを
身に着け
湯たんぽを
腰や足もとに置かれると
良いです
いつもブログでおすすめしている
ペットボトルにお湯を入れて
湯たんぽにするのが
いちばん簡単です
私は外出中
どうしても寒い場合は
ペットボトル入りの
温かい飲み物を買って
それを
お腹や腰にあてて
湯たんぽがわりにします
（これは空港で撮影しました）
いつもブログを読まれている方は
ご存じのとおり
髪を生やすためには
全身の血流を良くすることが
大切ですから
もちろん育毛にも
頭を温めるより
足もとを温めたほうが
良いわけです
私のように
頭に温風が来ると
気分が悪くなる人は
とくに
足もとが冷えたままだと
血流がとどこおりやすく
抜け毛が増えやすいです
ぜひ
足もとを温めて
寒い時期も快適に
髪も元気で
お過ごしくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞