奄美大島で暮らし始めた
４年半前までは
３５年 関東に住んでいて
冬になるたびに
「寒くてかなわんから
温かい地域で暮らしたい」と
思っていました
じっさいに奄美で
暮らすようになって
ダウンジャケットは要らないまでも
風が通る家に住んでいるせいか
気温は高くても
足腰が冷えます
エアコンは あるのですが
暖房器具にたよるよりも
冷えないように
重ね着をしています
とくにブログを書く時や
オンライン頭皮カウンセリングなど
パソコン仕事が多いので
動かさない体は
冷えやすいですから
毛皮をまとって
作業をしています
そして
頭や目を酷使すると
血は使う場所に集中し
頭に血がのぼって
下半身に血がいかなくなるので
足が冷えていきます
厚着をしながら
冷えやすい足もとには
湯たんぽを置いて
温めるようにしています
湯たんぽのお湯は冷めるたび
数時間ごとに取り換えるので
そんな面倒なことは やめて
エアコンをつければいいじゃないかと
思われるかもしれません
暖房で
部屋の気温を上げることは
良いことですが
冷えた体を温めて
血流を回すには
別の方法が適しているのです
秋冬は寒いですから
夏とは逆に
体は熱をためこもうとして
内臓は温かいです
この体の中心の熱を
逃がさないように
厚着をすることが
冷え取りのために
大切なのです
はんたいに
暖房をガンガンにつけて
薄着で過ごすと
体の熱は逃げやすいです
そして
体を冷やさないようにしながら
下半身を温めると
血流が良くなり
髪を作るための血が
めぐるようになります
育毛には
室内の気温を上げる
加温ではなく
体の熱を逃がさず
冷えをとる
保温がおすすめなのですね
暖房はつけても
下半身の保温をする
腹巻きや
レッグウォーマーは
忘れずにしましょう
寒くなってきましたから
冷え取りをしながら
髪を育てていきましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞
