私の住んでいる大和村
（やまとそん 奄美大島）は
昼間こそ温かいですが
朝晩は気温が下がって
寒いです
今日はついに
冬用のふとんを出しましたら
やっぱりあったかいですね
一日中ふとんに
くるまっていたくなります
そんなわけにはいかないので
しっかり冷え対策をして
仕事にはげみます
お客さまにも
体をさわっていただいて
冷えているところがないか
チェックをしています
（オンライン頭皮カウンセリングにて）
お腹や腰
太ももや足先など
さわって冷たいところは
血流がとどこおっていて
抜け毛につながるからです
髪の栄養である血は
全身の臓器にめぐってから
余っていたら
髪に届くので
髪を生やすためには
冷えをとって
全身の血流をまわし
血を余らせることが
重要なのですね
からだ全体の血流を良くするには
頭寒足熱（ずかんそくねつ）といって
お腹から下を
温める必要があります
そのなかでも
頭寒足熱に
かんたんにできるものは
腹巻きであり
腹巻きは
お金をかけない
最強の育毛グッズなのです
頭皮博士の私のところで
育毛を1年以上続けている方は
心得ていて
真夏も外さず
1年中 腹巻きを
していらっしゃいますが
育毛を始めたてだったり
このブログを
読み始めたばかりの方は
「そういえば
夏に腹巻きを外してから
つい忘れてました」
という方が多いです
また
全身の血流を回すために
ピンポイントで
温めたほうがいい部位が
あります
お休み前は
足を温めたほうが
血流が良くリラックスして
眠りが深くなるので
洗面器か
バスタブに少しお湯をためて
足だけ数分つかるのが
おすすめです
そして
お休みになる時は
両わき腹を温めると
血が巡り
しっかり眠れます
両わき腹には
帯脈（たいみゃく）という
全身の血流を良くする
ツボがあるので
ペットボトル2本に
お湯を入れて
両わき腹に添えてお休みになると
簡単に温めができます
このブログでも何度も
帯脈および
両わき腹の温めを
おすすめしているのですが
この話をすると
「最近まで暑かったから
すっかり忘れてました」
というお客さまも多いです
忘れても大丈夫ですので
その時々のカウンセリングや
このブログで思い出して
ぜひ
実践なさってくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞