今日はずいぶんと
寒いなと思ったら
全国的に
１２月なみの寒さだそうで
最高気温が
１０℃前後の所もあります
奄美大島は
２０℃前後の気温を
保ってるのに
こんなので寒いと言っていては
軟弱者といわれそうですが
最近 ２５度前後の
温かい日が続いていたので
前日との気温差で
寒く感じるのですね
季節の変わりめに
体調を崩して
抜け毛が増える方が
とても多いのは
気温差が７度以上あると
自律神経が乱れるからです
自律神経に乱れがあると
血流がとどこおり
呼吸が浅く
眠りが浅くなり
疲れやすくなります
髪のおおもとである
体に不調があると
そこを治すために
血が使われて
髪を生やすための血が
足りなくなるので
こういった季節の変わり目の
気温差がある時期は
抜け毛に注意が必要です
年間をとおしての
気温差を見てみると
１日の
最低気温と最高気温の差が
いちばん激しいのが春で
秋は
そうでも ありません
ただし
前日との気温差を見ると
秋がいちばん
変化が激しいので
日によって
気温がころころ変わるのが
今の季節です
なので今の時期は
週間天気予報をみて
急に寒くなったり
温かくなったりしていないかを
チェックすると良いです
そして
気温差が激しい時に
無理をすると
抜け毛につながるので
そういう日は
２１時すぎの長風呂を避けて
５分でもいいので
早く寝ることをおすすめします
気温差に注意して
体も髪も
良い状態でお過ごしくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞