夏の湿気がなくなって
過ごしやすい季節ですが
急に空気が乾燥して
私の住んでいる大和村（やまとそん）では
連日
「火災が起こりやすい気象状態なので
火のもとに注意してください」
という村内放送が流れます
当然
ノドも乾燥して傷めやすいし
肌も
とても乾燥しやすいです
いつもこのブログで
肌が乾燥しているかどうかは
さわった感触で分かると
お伝えしています
お顔や手の甲
腕をさわって
赤ちゃんの肌のように
べったりと吸い付くようだったら
健康肌
サラサラ ザラザラだったら
乾燥肌です
ぜひさわって
確かめてみてください
頭皮博士の私は
手の甲や腕が
サラサラして乾燥しています
先月まで海でたくさん遊んで
だいぶ日焼けしたのと
水仕事や庭仕事で
どうしても手元が
乾燥しやすいのですね
そうすると
肌の乾燥を治すほうに
血が使われて
髪を生やすための血が
足りなくなります
それに
手や腕が乾燥しているということは
同じくらい
化粧水や美容液をつけない
頭皮も同じくらい
乾燥していますから
髪の土台が健康でなければ
髪が育ちにくいです
つまり
頭皮や肌が乾燥しているほど
抜け毛や白髪
細毛が増えるのです
とくにこの時期
頭皮にカユミや
フケがあったり
頭皮があぶらっぽく
ニオイが気になったり
頭皮だけでなく体も
肌荒れしている人は
肌が乾燥して
抜け毛が増えやすいです
シャンプーをする時は
いつもブログでお伝えしているように
こすらないことと
体温より低いぬるま湯ですすぐ
というのは大前提で
体も洗い過ぎない
必要な水分と油分を
落とし過ぎないことを
おすすめしています
とくに
タオルやボディブラシなどで
肌をゴシゴシこすっていると
肌表面のバリア膜を
壊してしまうので
感染症にかかりやすく
抜け毛にもつながります
それから
長風呂も
肌を乾燥させます
水につかると毛穴が開き
肌の水分も流出しやすいからです
とくに２１時を過ぎて
入浴すると
毛穴が開きっぱなしのところに
冷たく乾燥した空気が入りやすく
肌の乾燥だけでなく
体の冷えにもつながり
風邪をひきやすくなります
入浴するなら
なるべく朝から夜の早めの時間に
５～１０分お湯につかり
長くても２０分くらいが
おすすめです
抜け毛でお悩みの方に
肌の状態をおうかがいすると
乾燥して
粉をふくくらいの方が
とても多いです
頭皮だけでなく
体中の肌のあつかい方を変えると
発毛と同時に
肌もうるおいが出て
乾燥しなくなったと
喜んでいただいています
髪と肌は
つながっていますから
髪を生やしたければ
体の乾燥も防ぎましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞