年間をとおして
降水量が多く
湿気の多い奄美でも
カラッとして
過ごしやすい日が続いています
うれしい反面
肌やノドが乾燥しやすいという
困ったこともあります
先月 友人が島に来たさいに
海で泳いだり
浜辺で過ごしたあと
手の甲が
日焼けしたのですが
日焼けがおさまった今は
手の甲がサラサラして
乾燥しているのが分かります
秋になってから
頭皮のかゆみが出てきました
という方も
いらっしゃいます
頭皮もやはり
湿気が多く
汗をかいていた時期は
気づかなかったのが
空気が乾燥するようになって
頭皮も乾燥し
かゆみが出やすいのですね
先ほど手の甲のことを
お伝えしたように
頭皮も紫外線をあびると
乾燥しやすくなるので
日差しが強かった夏
日傘や帽子をかぶらずに
外で過ごされると
秋に
頭皮のカユミが出やすいです
また
猛暑で汗をたくさんかき
汗が乾いて
塩分が頭皮に残ると
水分を吸収して
乾燥肌になります
湿気の少なくなってきた今
やはり
乾燥肌からくる
頭皮のカユミを感じやすいのです
頭皮がかゆいという方に
お聴きすると
37度以上の
熱いお湯で
頭をすすいでいます
ネットやテレビなどの
ほとんどの育毛情報では
38度のぬるま湯で
頭をすすぐように
言っていますが
３７～３８度は
体温よりも高いので
乾燥肌の人には
おすすめしません
ご自分が乾燥肌かどうか
分からない方は
お風呂上りに
何も肌に付けず
頬や手の甲を
さわってみてください
赤ちゃんのように
べたっと吸い付くくらいなら
健康な肌で
サラサラしていたら
乾燥肌
ザラザラだったら
乾燥肌がすすんだ敏感肌です
小学生のころ
指にツバを付けて
ページをめくる先生が
いなかったでしょうか？
あれは
年齢とともに
皮ふに
うるおいがなくなるからなのですが
子どもは そんなことをしないのは
皮ふが健康で
乾燥していないからですね
赤ちゃんや小学生くらい
肌がべたっとしているのが
じつは
健康肌の特徴なのです
そして
お顔のように
化粧水も乳液も付けない頭皮は
手の甲くらい乾燥しているので
頬だけでなく
手の甲が
サラサラ ザラザラしていたら
頭皮は乾燥していると思ってください
乾燥した頭皮だと
そこを治すために血が使われ
髪を作るための
血が足りなくなるので
頭皮が乾燥して
カユミがあると
抜け毛や白髪が増えます
白髪が生える直前に
頭皮がかゆくなる
という人が多いのは
そのためです
頭皮がかゆくて
抜け毛が減らないという方は
頭をすすぐときの
お湯の温度を
見直してみてください
体をしっかり温めてから
36度のぬるま湯ですすげば
寒くありませんし
むしろ
頭の熱を取ると
肩こりや目の疲れが取れるので
髪だけでなく
体も良くなります
ぜひ実践なさってくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞