山口県 下関の
育毛セミナーを終えて
来週月曜日は
静岡でも
セミナーをさせていただきます
（下関セミナーのようす）
途中 奄美大島の自宅に帰るのが
めんどうなので
静岡に行くまでに
いろいろな所に泊まりながら
移動しています
セミナーを企画してくださった
経営者仲間からは
その土地のおいしいものを
たくさんごちそうしていただいたので
本当にありたがいです
焼肉屋に居酒屋にと
深夜まで
食べたり飲んだりしていました
（経営者仲間であり
セミナーの共同主催者のみなさんと）
そして
内地に行ったら
食べたくなるものといえば
マクドナルドなのです
奄美大島には
マクドナルドがないので
たまにフライドポテトが
恋しくなります
連日 食べ過ぎ 飲みすぎ
あぶらっこいものが多いので
このままいくと
消化に血が使われて
髪を生やすための血が
少なくなりますが
たまには心の栄養として
食べたいものを
美味しく食べることも
必要です
健康にこだわったり
抜け毛が気になったりで
食べ物のことを
とても心配される方には
この食べ物は
髪や体に
良くないんでしょうか？
というご相談を受けますが
いちばん悪影響なのは
体に悪いと思って
罪悪感をかかえて食べることです
たしかに
毎食インスタント食品や
ジャンクフードだったり
冷たい食べ物や飲み物しか
とらなかったりしたら
問題ですが
多少
飲んだり食べたりしたくらいでは
髪は抜けません
髪のために
1日1つでいいので
できることを
無理なく積み重ねることが
大切です
どうしても食べたかった
マクドナルドのフライドポテトは
お行儀は悪いですが
ホテルのバスタブにお湯を入れて
足湯をしながら食べました
飛行機や新幹線の中にいると
どうしても足が冷えて
血流が悪くなり
胃腸の働きも弱くなるので
食べ物を消化するためには
足湯がおすすめです
それから
あぶらっこいものや
甘いもの
タンパク質など
消化に時間がかかるものは
胃腸が活発に働く
日中や
夜の早い時間に食べるのも
おすすめします
頭皮博士の私は
胃腸が弱く
疲れたり
食べ過ぎたりすると
消化器とつながる
頭頂部の髪に
ボリュームが出なくなるので
外出中は
体をととのえるお茶を
持っていきます
梅雨から夏にかけては
体を温めエネルギーを作る黒糖に
同じく
体を温めるショウガパウダー
それから
胃腸をととのえる
コーン茶をもって行き
ホテルで飲んでいます
コンビニでも売っている
トウモロコシのひげ茶も
胃腸を整え
湿気に負けない体を作るので
秋までおすすめです
そのほかにも
食べ過ぎた翌日に
体をととのえるためにとる
みそ汁の具も
いろいろと持っていくので
それを見た人からは
「なんですか これは」と
びっくりされますが
みそ汁はお腹も満たされて
胃腸が温まるので
おすすめです
あまりに食事に気をつかうと
それがストレスになり
血流が悪くなって
育毛に逆効果ですから
とにかく無理をしないで
楽しんでできることを
続けることが大切です
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞
