全国的に湿気が多いので
髪も広がりやすく
朝 しっかりセットしないと
髪型が崩れやすい季節です
このブログでは
育毛のために
1日3回
頭皮に化粧水を付けるとか
ぬれタオルを頭に巻くのを
おすすめしていますが
そんなことをしたら
せっかくセットした髪が
崩れてしまうので
他に良い方法はないですかと
ご相談がありました
とくに
くせ毛の方は
実践するのが難しいようです
なぜブログで
頭皮に化粧水を付けたり
ぬれタオルを頭に巻いたりを
推奨しているのかというと
育毛のためには
髪の栄養である血を
めぐらせるため
下半身を温め
頭の熱を取る
頭寒足熱（ずかんそくねつ）の
考えがあるからです
化粧水やぬれタオルで
頭の熱を取ると
全身の血流が良くなるからですね
ただし
頭皮をぬらさずに
頭の熱を取る方法が
あまりないのです
よく
「保冷剤で頭を冷やしたら
どうでしょうか？」
と聞かれますが
保冷材のような冷たすぎるもので
冷やし過ぎると
かえって熱がこもって
逆効果です
保冷剤を使う場合は
タオルで何重にも包んで
頭皮を冷やすというよりは
熱を取るくらいにするのを
おすすめします
ただし
頭の熱を取るよりも
髪が育つ体になる
頭寒足熱において
大切なことは
下半身の温めです
血液は
熱いものが上に
冷たいものが下にとどまる
性質があります
どうしても現代人は
脳や目を使う時間が長いので
頭に血がのぼって
熱い血が頭でとどこおり
運動不足で
足腰を動かさないので
下半身は冷えて
冷たい血が
足もとでとどこおります
いくら頭の熱をとっても
体が冷えていたら
血流が回らず
髪が育ちにくいので
まずは
お腹や足を温めることが
重要なのです
そのために
温かい食べ物や飲み物で
お腹を温めること
足湯や湯たんぽで
足腰を温めることが
おすすめです
それから
腹巻きや
レッグウォーマーで
お腹や足が冷えないように
ふだんの服装をくふうすることも
頭寒足熱になります
どうしても
足を露出して
頭や首ばかり温める服装だと
足が冷えて
頭に血がのぼってしまうので
この服装は
抜け毛と白髪を増やします
（↓左側の服装）
夏でも
お腹や足もとは温かく
頭はひんやりの服装が
おすすめです
下半身が温かければ
自動的に
頭に上っていた血が下がり
血流がよくなって
頭の熱も取れます
食事や生活習慣
服装のように
頭寒足熱を取り入れると
髪が生える体になりますから
できることを
取り入れてみてくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞
