いつもこのブログに
育毛したければ
すすぎは
体温より低い
３６℃のぬるま湯にすべしと
お伝えしています
ぬるま湯が良いのは分かるけど
美容室でシャンプーしてもらう時は
熱いお湯にされることが多いです
だって
美容室って寒いんです
というご意見を
よくいただきます
とくにこれからの季節
冷房がかかるので
冷えやすいし
冬は暖房がかかっていても
長時間イスに座って
じっとしていると
やはり
体が冷えやすいです
しかも
カラー剤やパーマ液を
浸透させるために
頭を温めるし
寒いからといって
シャンプーするときは
熱いお湯で頭をすすがれます
こんなふうに
体が冷えていて
頭が熱い状態は
血流がとどこおるので
肩こり 首こり
頭痛になりやすいうえに
抜け毛や白髪に
なりやすいのです
なので
美容室に行くと
具合が悪くなる
という方が
ひじょうに多いです
先日
「美容室では絶対に眠れない
むしろ
寒くて肩と首がこって
しんどくなる」という方に
頭皮ケアをする機会が
ありました
その方は
もともと冷え性で
眠りが浅い方です
髪も
頭頂部に細毛や
白髪が増えているので
胃腸が弱っていて
お腹が冷えていることが
分かります
まず
お腹と足が冷えていると
体が緊張状態になるので
眠れないのです
その方には最初に
温かいお茶を飲んでいただき
胃腸を温めて
リラックスしていただきました
頭皮のお手入れの前には
ペットボトルにお湯を入れたものを
両わき腹におきました
両わき腹には
帯脈（たいみゃく）というツボがあり
ココを温めると
全身の血流が良くなるからです
足の冷えがひどい場合は
足もとにも
湯たんぽを置きます
体が温まったら
ようやく
体温より低い３６℃のぬるま湯を
頭にかけて
お手入れをしました
植物エキスの入ったお湯を
１７分
頭にかけるだけだったのですが
すぐに寝息が聞こえてきて
「こんなにリラックスして
眠れたのは初めてです」と
びっくりされました
これがいつも
ブログでお伝えしている
頭寒足熱（ずかんそくねつ）という
血流をまわして
体を健康にして
髪を育てる方法です
頭寒足熱というと
頭を冷やすことだと
思われがちですが
そもそも下半身が冷えて
足熱ができていないと
体は寒さを感じ
血流は回りません
まずは
足やお腹を温める
足熱をしてから
頭はぬるま湯で熱を取る
頭寒にすることが
重要なのです
これから
冷房が入って
体が冷えやすくなるので
エアコンの効いている
オフィスや美容室に行くときは
腹巻きやレッグウォーマーなど
下半身を温める服装で
温かい飲み物もあると
さらに良いですね
また こんなことを
美容師さん向けのセミナーで
お伝えしたら
さっそく
お湯を入れたペットボトルを
両わき腹に置いて
ぬるま湯で
シャンプーしてくださっている
美容室も出てきました
こんなサービスをしてくれる美容室は
ぜひ通いたいですね
美容室で
シャンプーをしてもらうときは
足腰が冷えないようにしてから
「３６℃のぬるま湯で」と
お願いしてみてください
体もつらくなく
むしろ血流が良くなるので
スッキリして
抜け毛の予防ができます
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞