頭皮博士おのれいこは
今年で40歳になりますが
35歳から
体調が変わってきたのを
感じます
いちばん感じるのは
太りやすく
やせにくくなったことです
10代 20代のころは
いくら食べても
太らない体質で
食べてないのに太ると
言っている人の気持ちが
分からなかったのですが
今は
本当によく分かります
なぜかというと
30代後半から40代にかけて
血流量が少なくなるので
消化のための血も少なくなり
老廃物としてたまりやすく
太りやすくなるためです
じっさいに
毛細血管という
血管の95％以上をしめる
酸素や栄養を運ぶ器官は
40歳前後から
働きが弱ってきます
出典 ドクターマップ
そして髪は
毛細血管とつながっていて
血管に血がかようことで
黒くて丈夫な髪が作られます
ところが
毛細血管にかよう血が
40代から少なくなっていくので
30代後半から40歳をさかいに
細毛や抜け毛
白髪が増えてきます
年齢とともに
そうなっていくのは
止められませんが
血流を良くすれば
髪に症状が出るのを予防でき
抜けた髪や白髪を
改善することもできます
血流を良くするというと
頭皮マッサージや
血流促進効果のある育毛剤が
推奨されていますが
マッサージや薬で良くなった血流は
直接
髪に効果が出にくいです
なぜなら
髪は
余った血で作られるからです
血は
脳や心臓
胃腸といった
命に関わる大切な臓器に
優先的にかよい
すべての臓器に届いて
それでも血が余っていたら
最後に髪が作られます
（↓血流がとどく優先順位）
なので
頭皮の血流を良くするのではなく
全身の血流をまわして
血を余らせて
髪に届けることが重要なのです
頭皮マッサージや育毛剤は
ダメではありませんが
それは例えるなら
脂肪の吸収を抑えて
太りにくくなる薬です
その薬を使っているうちは
効果はあるのですが
根本的に解決していないので
やめたら
また元に戻ってしまうのです
私がおすすめしている
全身の血流を良くする方法は
足腰を温めて
頭の熱を取る
頭寒足熱（ずかんそくねつ）
というやり方で
これを
お風呂の入り方や
食事 服装
商品を使ったお手入れに
取り入れていただきます
頭寒足熱にして
全身の血流を良くする方法は
ダイエットでたとえるなら
運動や食事に気を付けて
やせやすい体づくりをするのと
同じで
髪に血を届けることで
抜け毛を増やさない体に
髪が育つ体にしています
体が
自然と発毛するようにしていくので
髪が生えそろってきたら
お手入れを少なくしても
抜け毛が増えず
良い状態を保てます
頭皮博士の私じしん
体質改善の育毛を
13年やってきて
お手入れをしているので
白髪は数本で
太くて黒い髪が多いです
その白髪も改善して
100歳で白髪ゼロを目標に
髪が育つ体づくりを
続けていきます
ちなみに体はというと
やせやすくなるように
体づくりのレッスンにかよって
トレーニングを
少しずつ続けていますので
100歳になっても
美しい体でいるのが目標です
髪は
生きているかぎり
生え続けますので
年齢のせいと あきらめずに
いっしょにがんばりましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞