毎月
私と同じ育毛をしている美容師さん達との
勉強会を主催していて
勉強会で
新たに分かったことがあるので
この育毛ブログでも
お伝えします
（勉強会のようす）
今日の勉強会では
ホルモンが肌や髪にあたえる
影響について
お伝えしました
ホルモンは
全身の臓器から
１００種類ほど作られていて
体を守るために
はたらいています
出典 日本内分泌学会
たとえば
副腎皮質から作られる
コルチゾールというホルモンは
脂肪をエネルギーに変えたり
アトピーやアレルギーなどの
免疫の暴走を抑えたりといった
はたらきがあります
とくに心身にストレスがかかると
血圧や血糖値を上げ
興奮状態にすることで
ストレスから身を守る働きも
あります
ただし
ストレスが多すぎて
コルチゾールが出過ぎると
皮脂が過剰に出たり
肌が薄く もろくなったり
睡眠障害が出たりといった
困ったことも起こります
髪の土台である頭皮に
皮脂が出過ぎたり
肌が薄くなったりすると
健康な髪が育ちにくくなるし
眠っている時に
髪の栄養である血がめぐり
髪が作られるので
睡眠障害が出ると
やはり
髪が育ちにくいので
過度なストレスによる
コルチゾールが増えすぎると
抜け毛につながるのです
抜け毛の原因の一つである
ストレスは
精神的ストレスだけだと
思われがちですが
もう１つ
体へのストレスも
抜け毛の原因として
注意が必要です
体や頭皮などの皮ふを
ゴシゴシこすったり
強い頭皮マッサージをしたり
頭皮がヒリヒリするような
刺激の強いヘアカラーをすると
体への強いストレスがかかり
コルチゾールが増えて
抜け毛につながるのです
なので
抜け毛予防には
体や頭皮をふくむ
肌に刺激を与えないことを
おすすめしています
いつもブログでお伝えしている
ゴシゴシこするシャンプーや
強い頭皮マッサージ
３７度以上の熱いお湯で
頭をすすぐことは
ホルモンの観点からも
抜け毛を増やすことが
分かりました
ストレス解消のために
頭皮を強くこすったり
強いヘッドスパをされている方は
肌にもストレスがかかり
かえってストレスが増えますし
抜け毛も増やします
刺激を与えない洗い方や
頭皮のあつかい方に
変えることをおすすめします
今のシャンプーや
マッサージのやり方で
抜け毛が減らないとか
髪が細くなっている場合は
お肌や頭皮に
強い刺激を与えていないか
チェックしてみてください
（６月上旬までご予約をいただいています
頭皮カウンセリングをご希望の場合
ご予約をお早めにお願いいたします）
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞