毎回 今日1日分のブログを書く時
今回は何を書こうか
頭を悩ませるのですが
けっきょく育毛のために
言いたいことは
たったひとつで
足腰を温めて
頭の熱を取る
頭寒足熱（ずかんそくねつ）です
この育毛ブログを発信し続けて
6年以上が経ちましたが
それまでに
頭寒足熱と
かるく3000回は
書いているでしょう
いつもこのブログを
読んでくださっている方は
さぞかし
「結局は頭寒足熱なのね」と
思われていることでしょう
でも本当に
育毛に大切なことは
すべて頭寒足熱に
つまっているのです
全身の内臓に行き届いて
最後に
余った血を栄養にして
髪が作られるので
育毛に血流は
とても大切なのですが
その血流がめぐるのには
自律神経が整うこと
とくに
体をリラックスさせる
副交感神経が高まることが
重要です
前回のブログでお伝えしたとおり
副交感神経を高めるには
睡眠をとり
深呼吸をすることといった
体をリラックス状態にすることが
コツです
ただし
忙しいと
どうしても呼吸は浅くなるし
寝つきが悪いとか
夜中に
何度も起きてしまう人もいます
忙しくて深呼吸ができない時も
起きている時もできる
自律神経をととのえる方法は？
と聞かれたら
まよわず
頭寒足熱と答えます
たとえば
こたつに入ったり
温泉やお風呂に入ったりすると
緊張がほぐれて眠くなるのは
下半身が温かくなって
頭に上っていた血が下がって
頭の熱が取れる
頭寒足熱になるからです
頭寒足熱になると
体はリラックスして
血流が良くなります
血流にのって
老廃物が体から出ていき
弱いところを治すチカラが
強くなると
体はいちばん良かった状態に
戻ろうとします
そして髪も
黒くて量が多い
いちばん良かった状態に戻るので
抜け毛や白髪も良くなります
つまり
髪のおおもとである
自律神経や血流を良くするのが
頭寒足熱なのですね
抜け毛や白髪だけでなく
ほとんどの病気や
体調不良の原因は
自律神経と血流なので
頭寒足熱にしていれば
髪だけでなく体も改善できます
”頭寒足熱 医者いらず”
というコトバもあるように
どんな薬や育毛剤よりも
おすすめしています
毎回まいかい
頭寒足熱と
飽きもせず書いているのは
そのためです
シンプルで奥が深い
頭寒足熱という育毛法
日常生活や
頭皮のお手入れなど
すべてのことに応用できるので
これからもお役に立てる方法を
お伝えしていきます
ぜひお役立てください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞