頭皮博士の私の住んでいる
奄美大島は
ゴールデンウィークから
雨が続くようで
もうすぐ梅雨入りしそうです
ここから蒸し暑く
長い夏が始まろうとしています
今でも
少し動いただけで
汗でびっしょりになるくらいですから
どうしても梅雨から夏は
冷たい飲み物や食べ物が
欲しくなります
ところが
体が冷えないように
熱をため込む
冬とちがって
暑い季節は
熱を外に逃がそうとするので
体の中心
とくにお腹は
１年でいちばん冷えやすいです
（↓左の状態）
胃腸は
冷たい食べ物を嫌い
冷えると機能が低下します
これからの季節
ただでさえお腹が冷えやすいのに
冷たい食べ物や飲み物が多いと
胃腸と関係の深い
頭頂部の地肌が見えやすく
抜け毛や白髪が増えます
また
腸は免疫と関係が深く
お腹が冷えていると
風邪やコロナを発病しやすく
アトピーやぜんそくなど
アレルギー症状が出たり
気分の浮き沈みが激しくなります
ちょうど免疫と胃腸に関する
興味深い話を
お客さまから聞きました
お友達で
真夏でも子どもに
あったかい飲み物や
常温の飲み物を
飲ませている人がいて
それは
子どもの免疫を
良くするためだそうです
じっさいに
冷たい飲み物ばかり
飲んでいる子たちと比べると
あったかい飲み物を飲む子は
真夏に動き回っても
バテないので
びっくりしました
それを目の当たりにして
ご自分もご家族も
いつも
温かい飲み物を
飲むようにしているんだそうです
毎日の
ちょっとしたくふうで
体も髪も
健康に過ごせますので
これから暑くなる季節も
冷たいものをひかえめにして
元気でお過ごしくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞