前回のブログで
ハーブ農園に
植物の勉強をしに行ったと書きましたが
植物について教えてくださった
農園のオーナーさんが
とても興味深いことを言っていました
寒い地域と暑い地域を比べると
がん患者が多いのは
暑い地域なんです
奄美は特にそうですが
冷房が強くかかっている期間が
長いし
暑い地域でとれる食べ物は
体を冷やす性質が強いからですね
これを聞いて
なるほどと思いました
寒い地域の方が
血流が悪くなるので
低体温や
冷えている所にできるガンは
寒冷地の方が
多そうなイメージがありますが
暖房や衣服
温かい食べ物や飲み物で
暖をとろうとするし
寒いところや冬にとれる食べ物は
体を温める性質があります
いっぽう
熱帯気候の奄美は
4月から すでに蒸し暑く
冬でも暖かいので薄着ですし
クーラーが効いている部屋で
冷たい食べ物や飲み物をとり
暑い地域でとれる食べ物で
体を冷やします
ガンもそうなのですが
体が冷えて
血流がとどこおると
髪の栄養である
血が巡らなくなり
抜け毛と白髪が増えます
髪を生やすために
食べたほうがいいものを
教えてください
というご質問をいただくのですが
残念ながら
これを食べたから髪が生える
というものは
存在しません
先ほどお伝えしたように
体を温める食事の方が
血流を良くするので
そういうものを食べれば
育毛になるかというと
そうでもありません
あくまでも
体を冷やす食品を
ひかえめにして
どちらかといえば
温める食品をとることを
おすすめします
ただし
どんなに良いものであっても
食べ過ぎ 飲みすぎていると
消化するために血がムダづかいされ
髪を生やすための血が
余らなくなります
なので
体を温めるものを選びながら
食べ過ぎ
飲みすぎをひかえることが
いちばんの育毛になるのです
頭皮博士の私は
そうめんやパスタ
カップラーメンなど
体を冷やす食べ物も好きです
ただし
これは良くないと禁止すると
かえってストレスで血流が悪くなり
育毛に逆効果です
毎日や毎食は食べないけれど
食べたい時はガマンせず
食べ過ぎないように気を付けて
食べるようにしています
食べ物だけで
髪を生やすことは
難しいですが
ちょっとのくふうで
20年後 30年後も
抜け毛と白髪を予防できますから
ぜひ参考になさってください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞
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