抜け毛が減らないし
このブログに書いてある
頭寒足熱の育毛法をやっても
髪が増えないという方に
頭皮カウンセリングをすると
共通点があるのが分かります
それは
肌や髪
頭皮に触れる手つきが
荒っぽいということです
化粧水を頭皮につける時も
髪をワシワシと
かきあげるように
付けていらっしゃるので
その指が
頭皮に触れたら
傷がついてしまいます
髪の土台が頭皮ですから
傷ついた頭皮からは
健康な髪が生えてこないし
1mm未満の
これから成長していく
うぶ毛も
抜けてしまいます
（↓の小毛が生えたての うぶ毛）
また
お顔や体に
化粧水や美容液を付ける時
ゴシゴシ
すりこむようにしていたり
サカサカと
手を動かす動きが
とても速いです
頭皮だけでなく
お顔やからだ全体の皮ふに
まさつや刺激を与えると
傷ついて敏感肌になり
そちらを治すために
血が使われて
髪を作るための血が
余らなくなります
こういった手つきの方の
生活をおうかがいすると
とてもお忙しく
自分の時間が
なかなか取れない方が多いです
考えることや
やることでいっぱいだと
体を活動させる
交感神経という
脳神経のスイッチが
入りっぱなしになり
体はつねに戦闘状態で
動作がすばやく
そして荒っぽくなります
（↓□で囲んだ状態）
それが
手つきにも表れると
どんなに
良い育毛商品を使っても
肌や頭皮を傷つけるので
抜け毛も減らないし
育毛効果も出ません
まずは落ち着いて
深呼吸をしましょう
呼吸をゆっくりするだけで
交感神経がおちつき
リラックスさせる脳神経である
副交感神経が高まります
呼吸が整ったら
シャンプーや化粧水は
頭皮に乗せて
手のひらに
ほんの少し圧をかけ
押さえるようにして
浸透させます
ここでのポイントは
髪をゴシゴシこすったり
頭皮に
すりこんだりしないことです
とにかく
手は置くだけにして
刺激を与えないことが重要です
お顔や体に
化粧水や美容液を付ける時は
手のひらをあてて
手の体温で
じんわり浸透させるのが
おすすめです
広範囲に付けたい時は
秒速5ｃｍ以下で
ゆっくりと手を移動させて
成分を伸ばしましょう
回転ずしの回る速度は
秒速8ｃｍですから
それより
もっとゆっくりです
毎日のお仕事や
お家のことを
一生懸命されるのは
とても すばらしいです
1日数分でいいので
深呼吸をして
ご自分の肌や髪に
やさしくふれる時間を
作ってみてください
手で触れて
体と髪を良くすることを
手あてといいます
ご自分に手あてをして
ご自身をいたわる時間を作ることが
育毛のカギです
ぜひ今日から
手つきを変えてみてください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞
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