ここ数日
確定申告のため
パソコンとにらめっこで
目が疲れています
ただでさえ
このブログ1本書くのに
2時間はかかるというのに
ほんとうに目が疲れます
きのうは
目が疲れていて
寝不足だったので
頭痛もしてきました
春は
どうしても
目の疲れや頭痛が
起こりやすいんです
人間は自然の一部ですから
季節によって
体が変わります
冬の間ためこんだエネルギーを
春は全身に行きわたらせ
細胞を活性化させて
体を育てます
成長期の子どもが
春から夏にかけて
いっきに背が伸びて
体が大きくなるのは
そのためです
大人になった私たちの体も
今年 元気に動くための
準備をするために
エネルギーを全身にめぐらせるのが
春なのですね
エネルギーを届けるには
大量の血を使います
とくに
脳から入ってきた情報を
処理するために
目で血をたくさん
使っているのですが
血が足りなくなると
目が疲れやすく
かすみ目や
まぶたのけいれんといった
症状が出てきます
それから
頭痛や肩こり
耳鳴りなども
血がきちんと巡っていないと
起こる症状です
この症状が続くと
髪の栄養である
血が足りない状態なので
抜け毛と白髪が増えます
体や髪の症状を防ぐには
睡眠をしっかりとることです
体を横たえると
血流が全身にめぐりやすく
眠っている時に
細胞が作られます
どんなに良い育毛剤や
育毛シャンプーを使っても
睡眠不足では
髪は育たないのですね
眠りが浅いとか
忙しくて睡眠が足りない方は
血流を回すために
足湯をしながら
頭を化粧水で冷やすことを
おすすめします
とくに
目の場所である
耳上に
化粧水をたっぷり付けることで
眼精疲労が楽になります
（顔用の化粧水で髪がべたつく場合は
水で薄めても良いです）
頭皮博士の私は
足湯と 頭に化粧水をして
睡眠をしっかりとったら
目の疲れと頭痛が
なくなりました
季節によって
出やすい体の症状があり
それによって
抜け毛や白髪
細毛などが出ますから
季節に合わせた生活をして
体を良くすることで
髪を育てましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞
