雪まじりの雨が降り
全国的に
寒い日が続いているようです
私の住んでいる大和村
（やまとそん・奄美大島）は
気温が高いのですが
雨の日や風の強い日が多く
肌寒いときもあります
こういう寒い時は
手足が冷えて
はんたいに
頭が熱くなります
前回のブログでは
寒いと頭が熱くなるので
頭皮が乾燥して
べたつきや
かゆみが出ると
お伝えしました
（原因と解決法は
前回のブログをお読みください）
かゆみや べたつきのような
頭皮の乾燥敏感肌を
ほうっておくと
そこを治すために血が使われて
髪を作るための血が
足りなくなるので
抜け毛と白髪が増えます
なので
寒い季節は
頭に熱をこもらせないように
くふうすることが
抜け毛と白髪予防になります
ちなみに
ご自分の頭皮が熱をもって
乾燥しているかどうか
分からない場合は
手首と えりあしを
同時にさわってみてください
手首が温かければ
血流が良く 健康
えりあしが熱い場合は
頭に血がのぼって
熱くなっています
とくに
パソコンやスマートフォンを
使う時など
目や頭を酷使すると
ますます
頭に血がのぼって
頭皮が乾燥します
それから
頭痛が出やすい人
ホットフラッシュといって
頭や顔が急に熱くなる人
目の疲れや
老眼など視力低下が
気になる人は
頭に熱がこもって
乾燥頭皮になっていて
抜け毛と白髪が増えやすいです
こういった症状が
気になる方は
頭皮の乾燥と
抜け毛・白髪予防のために
足腰を温めて
頭の熱を取る
頭寒足熱（ずかんそくねつ）が
おすすめです
とくに
ぬるま湯ですすいだり
ぬれタオルを巻いたりといった
頭皮のケアだけでなく
血流をめぐらせて
頭の熱を
根本から取り除くには
足湯のような
足腰を温める
体のケアも必要です
体質改善の育毛は
抜け毛や頭皮トラブルを
体から見直し
根本から解決します
頭寒足熱を取り入れて
髪と体の健康に
ぜひお役立てください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞
