いつもは
髪の根本が立ち上がっているのに
後頭部の髪にボリュームがなく
地肌が見えているお客さまが
いらっしゃいました
後頭部は
心肺とつながりが深く
ここの地肌が見えていたり
抜け毛や白髪が多いと
呼吸器系が弱っている
サインです
そのことをお伝えすると
たしかに最近
ノドの調子が悪いんです
と おっしゃっていました
後頭部に症状 および
呼吸器系が弱り
ノドに症状が出ている原因として
やることや
考えごとが多く
忙しいので
呼吸が浅くなって
自律神経の乱れが
考えられます
それも おうかがいすると
こう答えが返ってきました
忙しくて
やることがいっぱいだし
眠りが浅くて
あまり眠れていないんです
お忙しいので
常に体は戦闘モードで
活動する自律神経である
交感神経が
高くなりすぎている状態です
なので
夜になっても眠れないのですね
（↓□で囲んだ状態）
交感神経が高いと
呼吸が浅くなり
肺にじゅうぶんな酸素がいかないので
呼吸器系が弱ります
なので
心肺とつながる後頭部に
症状が出ているのです
今回のお客さまに
アドバイスしたことは
深呼吸を
１日１分でいいので
心がけることです
１０秒かけて吐き
１０秒かけて吸う
これを１日３セット
たった１分でいいので
運転中
信号の待ち時間などを使って
続けるのが おすすめです
呼吸を深くすることで
自律神経がととのい
呼吸器も楽になります
また
リラックスする自律神経である
副交感神経を
とくに夜 高める必要があるので
寝る前に
タライにお湯を入れて
足湯をすることを
おすすめしました
これで眠りやすくなり
呼吸も安定するので
後頭部の抜け毛予防ができます
こんなふうに
「いつもボリュームがあるのに
最近
ここだけ地肌が見えてしまう
髪が細くなって
抜け毛も増えた」
という現象には
体に原因がかならずあります
頭の「どこに」
症状が出ているかによって
原因と解決法をアドバイスできます
髪の症状をもとに
生活をふりかえってみてください
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