今日から４日間
経営者の集まりがあるため
交流と打ち合わせのため
広島に行ってきます
奄美大島から広島は
直行便が出ていないので
福岡空港で降りて
今日は博多で一泊し
明日の朝 新幹線で
広島に向かいます
頭皮博士の私が住んでいる
奄美の大和村（やまとそん）は
最近は２０℃を超える
温かい日が続いています
今日泊まる博多は
温かいとはいえ
夜は１５℃より下がります
あさってから滞在する
広島は
もう少し気温が下がります
移動をすると
気温差で
体温の調整が追い付かず
疲れやすくなります
とくに私のように
温かいところに住んでいると
リラックスさせる自律神経である
副交感神経が
高くなっているところから
気温の低いところに
移動すると
活動させる自律神経である
交感神経が高まるので
自律神経の調整が追い付かず
体調を崩します
はんたいに
気温の低いところから
温かいところに行くと
副交感神経がはたらき
リラックスして
疲れも取れやすいのですが
広島と福岡から帰ってくる
来週は
奄美大島の大和村も
気温が低いようです
（来週の大和村の気温）
全国旅行支援が
３月いっぱいまで続き
旅行をされる方が
増えていますから
移動にともなう気温差で
体調を崩し
風邪やインフルエンザ
コロナにかかることも
増えています
もちろん
髪の土台は体ですから
体調を崩すと
抜け毛も増えます
旅行を楽しみながら
抜け毛を予防するには
あらかじめ
移動先との気温差を
調べておき
気温が低いところに
移動がある場合は
なるべく早く寝る
食べ過ぎ 飲み過ぎを
ひかえるなど
無理をせずに
体を休めることを
おすすめします
体も髪も良い状態で
ぜひ
旅行を楽しんでくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞
