今年の秋から
円形脱毛が4か所も
できているんです
というご相談を
いただきました
髪は3か月前の
体調を表すので
夏前から何があったか
くわしくおうかがいすると
お仕事のことで
かなりお疲れだったようです
よく
円形脱毛はストレス
と言われますが
少し ちがいます
ストレスを感じる人
全員が
脱毛するかというと
そうは ならないですよね
お仕事や家庭のストレス
急激な環境の変化
（引っ越しや転職 進学など）
こういったことに
体が耐えられなくなったから
髪が抜けるのです
くわしく言うと
自律神経という
内臓のはたらきや
生命維持を調整する しくみが
きちんと はたらいていません
忙しすぎ
疲れすぎなど
何かを やり過ぎることで
自律神経の 片方
交感神経という
体を活動させる神経が
つねにはたらいている
つまり
常にスイッチONの状態
だったのを
これ以上は
体が耐えられないと判断して
強制的に
スイッチをOFFにしてしまう
これが
脱毛症になる しくみです
これ以上は無理です
自分をいたわってください と
体が髪をとおして
お知らせしているので
生活や環境を
ととのえる必要があります
とにかく
自律神経をととのえ
体に負担のかからない生活に
変えていくこと
それにはまず
睡眠をとることです
眠っているときに
自律神経がととのい
体を修復するので
夜更かしをひかえて
5分でも早く寝ること
お仕事や お家のことなど
どこかでチカラを抜くこと
ご家族に
協力してもらうのも
良いですね
ご相談くださった方への
くわしいアドバイスは
次回お伝えしますが
髪が抜けるということは
体に気を付けましょう
ということです
生活や環境をふりかえって
思い当たることがないか
みなおしてみてください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞