前回のブログで
育毛するには
100点のお手入れを
目指すより
60点 70点を
続けることが大切と
お伝えしました
このお話をすると
そこまで
完璧にやらなくていいんだと
分かって
気が楽になりました
と言っていただけます
前回は
髪を生やす体を作るために
かんたんにできる
足湯のやり方をお伝えしましたが
もう1つ
「気が楽になった」と
言っていただける
お手入れを簡単にする方法を
ご紹介します
それは
疲れている時や
入浴が夜遅くなる時は
頭をすすがないことです
体質改善の育毛は
基本的には
下半身を温めて
頭の熱を取る
頭寒足熱（ずかんそくねつ）
にすることを推奨していますが
夜遅い時間に
シャンプーやすすぎをして
頭をしっかりぬらすと
頭を乾かした後も
全身の冷えにつながるので
寝つきが悪くなったり
疲れが取れにくいです
とくに冬は
からだを休めて
来年の体と髪を作る時期です
この時期の
とくに21時から夜明けまでは
しっかり休息や睡眠をとることが
重要です
眠りに入りやすく
次の日に
疲れをためないためにも
入浴が21時過ぎる場合や
疲れている場合は
シャンプーや すすぎはせず
足湯とシャワーだけをして
頭をぬらさないことが
おすすめです
とくに
お客さまに
アドバイスしているのは
夜は
頭皮に化粧水を付けるだけで
お休みになり
シャンプーや すすぎは
翌朝や日中にまわすことです
化粧水をつければ
余分な皮脂を取って
頭皮をきれいに保てるし
シャワーで頭をぬらすほど
全身に冷えは回らないので
ほどよく
頭寒足熱になって
髪を作るための
血流を回せます
育毛のために
シャンプーは
毎日しないといけないと
思われている方も多いのですが
生活スタイルや
体調によっては
シャンプーをしないで
早く寝たほうがいいこともあります
抜け毛が気になる方で
寝つきが悪かったり
眠りが浅く
疲れが取れにくい場合は
夜遅い時間のシャンプーを
ひかえてみてください
抜け毛が減って
眠りやすく
疲れにくくなります
※12月7日まで
出張のため
ご連絡が付きにくいです
ご迷惑をおかけしますが
お問い合わせは8日以降に
お願いいたします
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞
