育毛の情報交換のために
大阪に出張に来ています
奄美大島から
北上すると
やっぱり寒いですね
ホテルでお風呂に入ったら
ひんやりしています
私のところで
育毛されているお客さまには
浴槽に育毛シャンプーを入れて
入浴していただくことで
発毛する体になるのですが
最近 涼しくなったので
お風呂に入ると
寒く感じるようになりました
というお客さまも
出てきました
お風呂は
体を清めるのであって
ほんらい
体を温める行為では
ありません
むしろ
秋冬や
２１時を過ぎての長風呂は
かえって体力を消耗し
育毛に逆効果なのです
（深夜の長風呂が抜け毛につながる理由は
こちらの過去ブログをごらんください）
寒くてつらい
という方には
浴槽にお湯を少しためて
足湯しながらシャワーが
おすすめなのですが
寒くなってきて
シャワーを浴びると
足湯だけでは
体が寒いですね
そんな時は
上半身だけ服を着たまま
お腹から足まで
お湯につかりましょう
５分もすると
全身が温まるので
そのあと
服を全部脱いでも
脱がなくてもいいので
頭と顔だけに
ぬるま湯がかかるように
体温よりも低めのぬるま湯で
頭をすすぎます
上半身は
温かいシャワーを浴びるか
短い時間
肩までお湯につかるくらいで
じゅうぶんです
肩までつかって
長風呂すると
心臓が圧迫され
血流がとどこおるので
高血圧や
のぼせやすい方は
とくに避けましょう
上半身だけ
服を着たまま入浴というと
めんどくさく聞こえますが
今日いちにち着た服を
上だけ着て入浴して
お風呂から出たら
洗濯してしまえばいいので
簡単です
冷え性で寒がりの
頭皮博士おのれいこが考案して
好評をいただいている
お風呂の入り方です
ぜひ やってみてください
気温が下がる秋冬は
とにかく
長風呂を避けて
体を冷やさないように
入浴することが
抜け毛を増やさない
ポイントです
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞