感染症が流行してから
検温が当たり前になりましたが
最近は
検温する場所が
ほとんどなくなりました
なので
お客さまに
「最近の体温は何℃ですか？」と
うかがっても
「最近 測ってないです」
という答えが返ってきます
じつは
髪を生やすためには
体温はとても大切なんです
健康な体は
36.5℃が保てるので
髪を生やせるのですが
それが少しでも下がると
血流がとどこおり
自律神経が乱れ
老廃物がたまりやすいので
抜け毛や白髪が増えます
どうしても寒くなると
体温が下がるので
夏とくらべると
0.3℃前後
下がっている人もいます
体温が下がりやすい要因は
環境の変化
とくに
寒暖差です
朝晩の寒暖差が激しい今は
体温を調整するのに
体が追い付かないのですね
また
先月から全国的にはじまった
旅行の割引で
秋冬に旅行する人も多いです
移動をすると
その土地の気候に
体をなじませるのが
間に合わなくなるので
これもまた
体温が下がる要因です
疲れることや
気をつかうことをしても
体温が下がりやすいので
いつもと違ったことをしたり
違った場所に行く
旅行の時はとくに
注意が必要です
体温が36.5℃よりも低い時は
体をいたわってくださいという
サインが出ている時です
疲れることを避けて
無理をしないこと
そして
早く寝ることを
こころがけましょう
眠っている時に
血流がめぐり
体を修復してくれるので
しっかり眠るようにすると
体温は上がります
また 体温は
夕方がいちばん高く
深夜から早朝にかけて
低くなるので
午前10時前後が
平均の体温です
髪が育つ体温に
なっているかどうか
朝 起きてから
体温をチェックしてみてください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞