全国的に
だいぶ涼しくなってきて
私の住んでいる奄美大島も
冷房がいらなくなりました
北海道や北関東など
北の方にお住いのお客さまは
暖房を使うようになったそうです
暑い時は
スイカやキュウリ
トマト ナスなど
体の熱を取る食べ物が
とれます
だんだん涼しくなってくると
ナシやリンゴ
みかんや柿
ゴボウやニンジンなど
体を冷やしにくい食べ物が
旬になってきます
暑い時期や
暑い地域では
体を冷やす食べ物
寒い時期や地域には
温める食べ物がとれるという
自然のしくみがあるからですね
ところが
物流が発達したため
世界中 日本中の食べ物が
１年中 季節をとわず
食べられるようになりました
とくに
熱帯の国でとれる
バナナやマンゴー
砂糖やコーヒーなどは
体を冷やすチカラが強く
涼しくなってきた秋から冬に
とり過ぎると
お腹を冷やします
”秋ナスは嫁に食わすな”
という ことわざがあるとおり
夏野菜であるナスを
涼しくなってきた秋に食べすぎると
妊婦さんの健康に影響するくらい
お腹を冷やしやすいのです
こういった
暑い国や暑い季節の食べ物は
絶対にダメではありませんが
そろそろ
ひかえめにしていくと
胃腸と関係の深い
頭頂部の抜け毛や
細毛の予防になります
こういう情報を書くと
「この食べ物は
髪に良くないんだ」と
不安になる方も
いらっしゃるのですが
あれはダメ これもダメと
考えると
食べるものが
なくなってしまいます
禁止ではなく
ちょっと ひかえめにすること
食べ過ぎない
飲み過ぎないこと
食べたい時は
火を通したり
体を温める作用のある
塩や みそ
ショウガや
シナモンパウダーを加えて
めしあがるのも良いです
（バナナに火を通してシナモンパウダー）
とにかく完璧に
100点を目指そうとすると
ストレスになり
育毛に逆効果ですから
６０点 ７０点を
たんたんと続けることが
大切です
ネットでおこなっている
頭皮カウンセリング
とにかく かんたんに
毎日 続けられる育毛法を
アドバイスできます
いろいろ試したけれど
抜け毛を予防するために
何をしたらいいか
分からない場合は
ぜひ ご相談ください
（１２月上旬まで
空いている日時が少なくなってきました
ご予約はお早めにどうぞ）
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞