頭皮博士おのれいこの住んでいる
奄美大島では
お庭で
バナナを育てている家が多く
最近も
近所の方から
バナナをたくさんいただきました
出典 あまみじかん
おいしいし ありがたいのですが
バナナのような
熱帯の食べ物は
体を冷やすチカラが強いので
胃腸の弱い私は
あまり 食べられません
体を冷やすものを
食べ過ぎると
胃腸と関係の深い
頭頂部の髪に
ボリュームが無くなり
ほうっておくと
頭頂部の
抜け毛や白髪に
つながるからです
かといって
捨てるのも もったいないので
１週間かけて
育毛同業者や
お客さまと開催した
奄美合宿では
体を冷やさない食べ方の
くふうをしてみました
まず
バナナを炭火で焼いて
食べてみました
（七輪で調理中）
火を通すことで
バナナの
体を冷やすチカラが
弱まります
なので
パイナップルや
マンゴーなど
熱帯のフルーツは
ドライフルーツにして
めしあがるのも
おすすめです
それから
海の近くで合宿していたので
バナナを海水につけて
食べたりもしました
塩は体を温め
体温を上げる
性質があるからです
スイカに塩をかけて
食べるのは
スイカの体を冷やすチカラを
塩の温めるチカラで
弱めるからですね
ただし
ミネラルが取り除かれた
精製塩では
血圧を上げるだけなので
天然の塩が
おすすめです
しょうがパウダーや
シナモンパウダーをかけて
めしあがるのも
塩と同じ
体を温める原理です
あとは
食べ過ぎない
飲み過ぎないことを
こころがけました
食べ過ぎ 飲み過ぎが
いちばん
胃腸に負担をかけるので
どうしても
食べ過ぎたら
次の日セーブするなど
くふうしましょう
育毛情報を
ブログで発信していると
「つい食べて後悔してしまうけれど
こういう食べ物は
良くないんですよね？」
とか
「悪い食べ物だらけで
何を食べたらいいか
不安でしょうがないです」
というご相談を
受けることが多いですが
これを食べたからといって
髪が抜けるものも
髪が生えるというものも
ありませんので
ご安心ください
大切なのは
その食べ物が
体を冷やすものなのか？
温めるものなのか？
性質を知ったうえで
食べ方をくふうすることです
健康マニアは不健康
という言葉があるとおり
食べ物を
気にし過ぎるあまりに
不安や恐怖が大きいと
かえって健康を害し
髪にも逆効果です
食べ過ぎ 飲みすぎに
気を付け
食べ方をくふうして
あとは
楽しんでめしあがることが
いちばんの栄養になります
無理なくできることを
続けることが
育毛につながるので
安心して
楽しんでお手入れできる方法を
お伝えしています
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞