育毛のために
頭を冷やして寒い場合は
お腹と足腰が冷えています
まずは下半身を
温めましょう
奄美大島は ４日くらい
急に涼しくなって
寒いくらいです
全国的にも
気温が下がって
肌寒いようですね
夏は頭を冷やすのが
気持ちよかったけれど
涼しくなると
寒く感じるんですが
続けたほうがいいでしょうか？
お客さまからは最近
こんなご質問が多いです
いつもブログに
育毛には
足腰を温めて
頭を冷やす
頭寒足熱（ずかんそくねつ）が基本と
お伝えしているので
それを実践してくださっているんですね
頭寒足熱というから
頭を冷やすことが先だと
思われる方が多いのですが
逆です
頭に上った血を下げるには
頭を冷やせばいいのですが
お腹や足腰が冷えていて
下半身に冷えた血が
とどまっていると
頭を冷やしても
血はうまく循環しません
もともと体が冷えているのに
いきなり頭を冷やすから
血が巡らず
寒く感じます
浴槽の
温かいお湯が出る場所は
下についているように
最初に下を温めることで
下でとどまっていた冷たい水が
上に押し上げられ
お風呂のお湯がかき混ぜられ
全体に同じ温度になります
これと同じで
まずは足腰を温めて
冷えて下半身でとどまっていた血を
押し上げることが大切です
下半身を温めるには
腹巻きや湯たんぽ
足湯や半身浴が
おすすめです
これができて
はじめて頭を冷やします
頭寒足熱とはいいますが
①に足熱
②に頭寒が正しいのです
また 冒頭のご質問のように
ぬれタオルで頭を冷やす育毛法を
実践されているお客さまから
最近 頭を冷やすと
寒くて つらい
というご相談が増えますが
体が冷えている方ほど
頭を冷やすと寒く感じます
しつこくお伝えしますが
かならずお腹や足を温めてから
ぬれタオルを頭に巻くか
寒く感じるなら
ぬれタオルを巻く時間を
短時間にしたり
下半身を温めるだけにしましょう
頭寒足熱というと
頭が寒くなるくらい
冷やすのがいいと思われるのですが
頭の熱が取れて
気持ちいいと感じるくらいで
だいじょうぶです
頭寒足熱というより
頭涼足熱くらいが おすすめです
ほんらい頭寒足熱になると
体がリラックスして
とても気持ちがいいものです
寒いとか つらいことを
ガマンしてお手入れされると
リラックスできず
育毛には逆効果なので
気持ちよくできることを
続けてくださいね
ブログに書いてあることとか
頭皮カウンセリングで
アドバイスされたことを
実践したけれど
うまくいかない
というご相談も
お受けしていますので
ぜひご利用ください
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞