猫背で脚を組むクセは
ありませんか？
育毛に重要な
血流と体温を保つ
筋肉がはたらいているか
チェックしてみましょう
頭皮博士おのれいこは
昔から猫背で
脚を組むクセがありました
姿勢トレーナーの知り合いから
猫背で脚を組むと
骨格がゆがむし
老けて見えると教えられてからは
脚を組まなくなったし
背筋も伸ばすようになりました
さいきん
筋肉の勉強をしていたら
姿勢と抜け毛が関係があることが
分かり
脚を組むクセをなおしておいて
良かったです
抗重力筋（こう じゅうりょくきん）という
重力から姿勢を保つための
筋肉があるのですが
出典 わしざわ整形外科
この筋肉がはたらくことで
髪の栄養である血が
全身にめぐり
体温を高く保つことができます
健康で髪が生える体温は
３６．５℃なので
体温が低い人は
抗重力筋が
はたらいていません
抗重力筋と髪は
つながっていますから
この筋肉がきちんと働いているか
まずはチェックしてみましょう
足を組むクセがある
猫背
作業中 あごが上がりやすい
靴下を片足で立って はけない
立った時 足の親指が浮く
足の小指が内側に曲がる
出典 お茶の水整形外科
当てはまるものが多いほど
抗重力筋がはたらいていないので
白髪と抜け毛が増える体に
なっています
抗重力筋が集まっている場所は
お腹や腰周り 脚ですから
出典 news.goo.ne.jp
下半身を温めれば
抗重力筋を活性化できます
腹巻き
レッグウォーマーや
靴下で
お腹周りと脚を冷やさない
足湯をする
半身浴をすることで
下半身を温め
抗重力筋を
はたらかせることができます
足腰の温めは
つまり
いつもお伝えしている
育毛の大前提である
頭寒足熱（ずかんそくねつ）
にすればいいのです
また
抗重力筋は
起きている時にはたらくので
寝不足や
眠りが浅い人は
日中 ぼんやりしてしまうので
抗重力筋が はたらきません
これから涼しくなると
足もとが冷えやすいので
下半身の温めと
睡眠をとることが
育毛につながります
今日お伝えした姿勢のほか
体調や生活習慣を
くわしくおうかがいすることで
何が原因で
白髪と抜け毛が増えているのか
判定し
解決方法をアドバイスいたしますので
ぜひ たよってください
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