パソコン仕事など
近くのものを見ながら
脳を興奮させる行為は
自律神経のバランスを崩すので
白髪と抜け毛が増えます
頭皮博士おのれいこは
毎月 同じ育毛をやっている
美容師さんたちとの
勉強会を主催しています
１時間半くらい
講習をしたり
みなさんと情報交換をするので
頭をフル回転させて
しゃべります
（勉強会のようす）
私のやっている育毛は
中医学（中国の医学）という
ひじょうに複雑で難しい学問が
基になっているので
それを
なるべく簡単に
楽しいと思っていただけるように
お伝えするために
毎回 熱がこもります
１回の勉強会が終わると
しばらく 魂が抜けるくらい
集中してお話するので
しゃべっているうちに
頭や顔が
熱くなってきます
それから
このブログを書くのに
毎日 ２～３時間かかるのですが
目と頭を ものすごく使うので
やはり
頭と顔が熱くなって
かなり興奮しているのが
自分でも分かります
人間は
からだを活動させる
交感神経と
体を休める
副交感神経
出典 zutool.jp
２つの自律神経が
バランスよくはたらくことで
血流が回り
髪を作るための血が
行き届けば
白髪は黒髪に再生され
髪が増えます
（すべてカラーして１か月後に撮影）
そのくらい
育毛には
自律神経を整えることが
重要なのですが
スマートフォンやパソコンなど
頭と目を酷使し
近くを見る時間が多いほど
自律神経は乱れていきます
大昔から
危険を察知したり
獲物を見つけるためには
遠くを見るので
遠くのものを見るときは
体が興奮状態になる
交感神経が活発になります
出典 日経BizGate
その反対に
家の中で過ごす
一家だんらんの時間は
お互いの顔を見ながら
会話や食事をするので
近くのものを見るときは
リラックス状態になる
副交感神経が高くなります
ところが現代では
パソコンやスマートフォンなど
近くのものを見る時間は
脳が興奮して
交感神経が高くなり過ぎています
体ほんらいのはたらきと
自律神経の使い方が
バラバラになっているので
脳に負担がかかって
自律神経のバランスが
めちゃくちゃになっています
頭皮博士の私のように
パソコンの画面を見つめながら
頭を使って集中すると
顔や頭が熱くなるのが
脳が興奮状態になっている
しょうこです
パソコン仕事の方や
スマートフォンを見る機会が
多い方は
自律神経を整えるために
お仕事のあいまに
ぬれタオルを頭に巻いたり
化粧水を頭皮に付けたりして
頭を冷やすことを
おすすめします
頭の熱が取れると
足腰が温かくなり
いつも
このブログでお伝えしている
頭寒足熱（ずかんそくねつ）
の状態になります
頭寒足熱になると
自律神経の
バランスが整うので
全身に血流がめぐり
さいごに余った血が
髪になるので
自然と発毛する体になります
このブログで
頭寒足熱になる
食事や服装 生活などを
たくさんお伝えしているのは
髪のおおもとである
自律神経をととのえて
体を健康にすれば
髪は復活するからです
育毛されているお客さまも
パソコン仕事の方が
とても多いのですが
頭寒足熱にすることで
呼吸が楽になった
（どうき・息切れがなくなった）
頭痛薬にたよることが
少なくなった
目の疲れや
肩こりが
かなり楽になった
という
髪以外にも
うれしい体の変化も
ついてきます
リモートワークが多く
画面を見つめる機会が
多くなっていますので
自律神経をととのえて
髪も体も
良い状態にしていきましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞
白髪や抜け毛などお悩み別にお読みいただける
こちらの
まとめ記事をご覧ください